昆仑雪菊药用价值很高，是天然健康的花茶饮品，功效很多，可以用来泡水饮用调理身体健康。不过，冲泡的时候要注意用量，昆仑雪菊不宜大量饮用，适量才能利于身体健康，那么，昆仑雪菊一次泡几朵呢？下面一起来了解看看。

昆仑雪菊一次泡几朵？

1、失眠者：每天开水泡上3到6朵，对经常失眠者效果特别好；

2、减肥美容者：每天开水泡上4到6朵，可排毒养颜、去脂塑身；

3、预防高血压、高血脂患者：一次取2-4朵冲泡，可预防高血压、高血脂；

4、患有高血压、高血脂患者：一次取6-8朵冲泡适用于高血压、高血脂患者。对患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平稳降脂的作用。

昆仑雪菊简单泡法

第一步：需要按照符合个人需求的用量将昆仑雪菊放入茶杯或茶壶中。

第二步：将水95摄氏度左右的开水冲入已放入昆仑雪菊的茶杯或茶壶中(1/4的水量)，快速冲洗昆仑雪菊(10秒以内)，以去除昆仑雪菊自然晾晒时的细沙。

第三步：往已经冲洗好的昆仑雪菊茶杯或茶壶中注入3/4的水量，水温在85~95摄氏度即可，10秒左右后即可品饮。

昆仑雪菊的作用

1、昆山雪菊能够降低血脂、软化血管、去除体内毒素；

2、昆山雪菊能够改善睡眠质量，对于长期失眠者效果更佳；

3、昆山雪菊能够抗菌消炎、疏风清热、健脑明目；

4、昆山雪菊能够养颜减肥。

昆仑雪菊饮用禁忌

昆仑雪菊虽然有一定的好处，但是脾胃虚寒的人群少喝，因为雪菊性寒，脾胃虚寒的人群不能长期大量饮用，尽量少喝，不然会导致体质越来越寒。

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