柠檬别称柠果、洋柠檬、益母果、益母子等，为芸香科柑橘属小乔木，含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”，果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气，很多的人都喜欢用柠檬泡水喝，那干柠檬片怎么泡水喝呢？具体的介绍如下！

干柠檬片怎么泡水喝

干柠檬片泡水可以适当的放点蜂蜜，冰糖，红糖调味，如果经常熬夜，经常对着电脑的人群，可以放点枸杞，菊花，有滋阴补肾，清肝明目，疏散风热的功效，一般在饭后喝比较好。

干柠檬片可以直接用于泡水，但是柠檬中含有丰富的维生素C，容易受到高温的破坏。一般在泡柠檬的时候，水温不要过高，一般在50到60度就可以，以免营养物质流失。

柠檬片的吃法

1、蜂蜜柠檬水

【食材】蜂蜜1瓶、柠檬1个、盐适量。

【做法】①柠檬用水打湿，用盐搓1～2分钟，用流水洗干净，擦干水分，切薄片。②放进干净的瓶子里，倒进蜂蜜。③封口放进冰箱冷藏腌制5～7天。④取一片柠檬，盛一勺蜂蜜冲入60～70度的温水，搅匀即可饮用。

【功效】改善便秘、美容养颜、祛斑美白。

2、柠檬蜂蜜茶

【食材】柠檬1个、蜂蜜100g、白开水适量。

【做法】①柠檬稍微洗一下后放上盐，反复搓洗2～3次后，用清水冲洗干净，去掉头尾，切成片。②开水凉到60°左右后，放入柠檬片（看自己接受程度吧2～5片），泡15分钟左右。③等柠檬水再凉到40°左右后（不烫嘴即可），加入适量的蜂蜜。④搅拌均匀即可饮用，盖上盖子也可以放入冰箱冷藏3～4个小时后饮用，味道更佳。

【功效】抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成。

3、减肥水果茶

【食材】菠萝半个、橙子半个、苹果1个、柠檬3片、冰糖适量、蜂蜜适量。

【做法】①菠萝和橙子去皮后切成4厘米大小的块，苹果清洗干净去核，切成4厘米大小的块。②切好的水果放清水，防止氧化变黑。③锅中烧开水，下入切好的水果，大火煮开后，转中小火煮20分钟。④然后将冰糖放入，再继续煮5分钟，关火就可以装壶享用了。

【功效】减肥、美容、瘦身。

4、自制柠檬醋

【食材】柠檬4个、黄冰糖400g、白醋1瓶、广口瓶子1个。

【做法】①柠檬4切头切尾，中间切片。②一层柠檬一层冰糖，一直放到离瓶口3里面左右。③倒入白醋，密封好，两周后可以饮用。

【功效】减肥。

5、柠檬苹果饮

【食材】苹果2个、柠檬1个、蜂蜜1勺、老冰糖2块。

【做法】①柠檬皮擦丝，用盐搓洗一遍后冲洗干净沥干，柠檬榨汁备用，苹果去皮去核切小丁。②加半碗水和老冰糖，大火煮沸，小火煮10分钟，加入柠檬皮柠檬汁。③继续中小火翻炒到透明呈现胶状，不松散，粘连成团，拌入一勺蜂蜜即可。④瓶子用微波炉或者开水消毒后，装入密封保存，2～3天后可食用。⑤取一勺兑温水，酸酸甜甜，带着柠檬的味道。

【功效】安胎助孕、缓解孕吐。

6、柠檬胭脂藕

【食材】莲藕适量、柠檬适量、紫甘蓝适量、白糖适量、白醋适量。

【做法】①莲藕切片，紫甘兰切碎，榨汁，用筛网过滤，倒入碗中。②柠檬切片，将柠檬汁挤入紫甘蓝之中，放入柠檬片。加两勺白糖，拌匀。③锅入热水，放入白醋，下入莲藕烫熟，捞出入凉水。④将莲藕放入紫甘兰汁中，侵泡至上色，装盘即可。

【功效】健脾开胃、增强免疫力。

4、腌柠檬

【食材】柠檬2个、白糖适量。

【做法】①首先将柠檬切片。②准备一个玻璃罐，加少许白糖、放一片柠檬。③再放少许白糖，加一片柠檬，按照同样的方法以此类推，放入全部的柠檬片。④盖上瓶盖，密封，冷藏四至五天，即可食用。

【功效】补充维C，解渴生津。

柠檬水什么时候喝

柠檬水最好在饭后饮用，可以起到消化作用，有专家建议在饭后1.5～2小时后喝柠檬水，晚上应和少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用。晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。也可以在早上饭前15～20分钟喝，洗胃润肠，对皮肤也好。然后再下午3～4点期间喝一杯，5～6点运动一个小时。如果想达到瘦身效果，柠檬水必须要每天坚持喝，配合一周3至4次的运动，每次运动一定得达到一个小时。

喝柠檬水的好处

1、减肥塑身

喝柠檬水能够帮助减肥塑身。柠檬水含有的多种营养物质能够帮助溶解消耗体内多余的脂肪，并且能够促进肠胃蠕动加速身体排毒，消耗更多的热量，最终起到减肥塑身的作用。

2、促进钙吸收

喝柠檬水能够帮助促进身体对钙质的吸收。我们知道人体进食的食物较丰富，有些物质很容易与钙质结合形成其他不易利用的物质，喝柠檬水能够帮助溶解这类物质，促进钙离子重新分解出来被人体吸收利用。

3、美白护肤

喝柠檬水能够帮助美白肌肤。柠檬中含有的丰富的维生素、有机酸等物质具有强效抗氧化作用，有利于皮肤的新陈代谢。特别是丰富的维生素C能够有效抑制黑色素的沉着，帮助美白肌肤。

4、抗菌消炎

喝柠檬水能够帮助抗菌消炎。柠檬水中含有的丰富的维生素C能够有效增强人体的免疫力，有效帮助人体对抗流感、支气管等炎症，有效抗菌消炎。

5、抗癌

喝柠檬水能够帮助抗癌。柠檬中含有的丰富的维生素C能够帮助对抗多种致癌物质，特别是对于亚硝酸的中和，有效降低毒性，对抗癌细胞。但是要注意的是柠檬水尽管功效不少，也要注意正确喝柠檬水。

以上就是关于柠檬泡水喝的相关介绍，总而言之，柠檬泡水喝非常的简单，但是饮用的方式也非常的多样，是非常值得饮用的喔！

标签:

上一篇：小叶苦丁冷泡

下一篇：胖大海怎么泡水喝