众所周知，桑叶内含有丰富的物质，一种物质叫做生物碱，这种生物碱存在桑叶种，含量非常丰富。具有促进新陈代谢、消除疲劳、补充人体元气等作用，因此很多的人都喜欢喝，那桑叶茶怎么泡呢？相关的介绍如下！

桑叶菊花茶的喝法

材料：桑叶、菊花、冰糖。

做法：

1、将桑叶和菊花洗净，放入杯中；

2、注入适量沸水，放入冰糖；

3、搅拌均匀，盖上杯盖；

4、冲泡5~10分钟，即可饮用。

桑叶枸杞茶的喝法

材料：桑叶、枸杞、绿茶。

做法：

1、将桑叶、枸杞用水洗净；

2、将所有材料放入茶杯中；

3、倒入开水，盖上杯盖；

4、冲泡5~8分钟，即可。

桑叶蒲公英茶的喝法

材料：桑叶、蒲公英、冰糖。

做法：

1、将桑叶、蒲公英洗净，放入杯中；

2、倒入沸水，放入冰糖；

3、盖上杯盖，冲泡8分钟左右；

4、搅拌均匀，即可饮用。

桑叶金银花茶的喝法

材料：桑叶、金银花、蜂蜜。

做法：

1、将桑叶、金银花洗净，放入杯中；

2、注入沸水，盖上杯盖；

3、冲泡5~8分钟，调入蜂蜜；

4、将茶搅匀，即可饮用。

桑叶山楂茶的喝法

材料：桑叶、山楂、菊花。

做法：

1、将桑叶、山楂、菊花用水洗净；

2、将所有材料放入杯中，注入沸水；

3、盖上杯盖，冲泡5~10分钟，即可。

桑叶泡水喝的禁忌

1、经期女性不宜喝

桑叶性寒，而经期女性的体质一般比较虚寒，饮用桑叶水容易加重体内的寒气，影响经血流通，导致经血难以排出，引发会加重痛经症状，所以建议来月经不建议饮用桑叶。

2、体质虚寒者不宜喝

正是桑叶药性甘凉，归于大肠经，若是脾胃虚弱人群饮用，容易出现或加重原本便溏、腹泻、消化不良等症状。

3、经常失眠和患有神经衰弱的人

桑叶茶中含有的茶多酚对人类神经有一定刺激作用，容易让人类神经保持兴奋，会让神经衰弱和失眠焦虑的症状加重。桑叶茶性质寒凉，对人类脾胃还有一定刺激作用，那些患有胃炎和胃溃疡以及脾胃虚寒的人群也不适合喝桑叶茶。

桑叶茶的制作方法

1、在制作桑叶茶时需要选择晚秋时节的健康桑叶把它清洗干净以后，晾干表面的水分，然后再把它切成均匀的细条，切好以后的商业要放入干净的蒸笼中隔水蒸制，蒸制时间大约5分钟，蒸好以后的桑叶会保持鲜绿的颜色。

2、蒸好以后的商业，取出以后摊开晾凉，随后要进行专业揉搓，在揉搓过程中，桑叶中的汁液会粘在叶面上，这时双手会感到明显的润滑感，等揉捻完成以后要把它放到干燥的炒锅中反复炒至，把里面的水分全部炒干，炒好以后的桑叶茶取出以后过筛，去掉里面的碎末，然后再进行包装或者保存就可以。

综上所述，桑叶茶的使用方法是饭后调食，每次1包，1天3包，搅拌均匀之后，用开水冲泡，冲2-3分钟即可，当然的，还可以搭配不同的东西饮用的喔！

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