胖大海是一种清热利咽的中草药，对于喉咙嘶哑并伴有咳嗽、口渴、咽病等症都有一定的治疗效果，很多人在日常也会用胖大海还泡水服用，当然的，胖大海的饮用方式也多样，可以单独饮用，也可以搭配不同的东西饮用，相关的介绍如下！

胖大海怎么泡

一、单独饮用

1、将胖大海2枚，冰糖适量放入茶杯中。

2、倒入沸水冲泡。

3、加盖闷约10-15分钟左右即可。

二、胖大海甘草茶

材料：胖大海2枚，甘草3克，冰糖适量。

1、将胖大海、甘草用清水冲洗一下，放入茶杯中。

2、加入沸水冲泡。

3、再将冰糖放入，搅匀。

4、加盖，闷10-15分钟左右即可饮用。

胖大海怎么泡胖大海的冲泡技巧

胖大海的冲泡技巧

1、温度

胖大海在适当的水温下就会泡发膨胀，如果出现了胖大海泡不开的情况，可能与水温不够有关，通常胖大海需要沸水冲泡，一方面是要将它泡开，另一方面是为了更好的发挥出胖大海的药效。

2、时间

胖大海泡开膨胀需要一定时间，如果冲泡时间不够，可能胖大海会出现泡不开而不变大的情况，一般胖大海泡开需要3-5分钟左右，为了更好的发挥其药效，最好是可以泡10-15分钟左右。

3、真假

胖大海不变大还与胖大海的真假有关，真正的胖大海在沸水冲泡3-5分钟后就会变大至原本的8倍，如果购买的胖大海是假的，可能就不会变大或者只变为原来的4倍。

喝胖大海要注意什么

1、用量不宜过多

胖大海的药用量为2-3枚，胖大海药性凉，服用过量可能会刺激肠胃，引起腹泻、便溏等不适。

2、不宜长期服用

胖大海性凉，有小毒，长期频繁服用胖大海可能会导致脾胃虚弱、胸闷、身体消瘦等不良反应。

3、脾胃虚弱者不宜喝

胖大海药性甘凉，脾胃虚弱者喝胖大海可能会加重肠胃的刺激，引发或加重腹泻、便溏等症状。

4、糖尿病患者不宜喝

胖大海中含糖量较高，糖尿病患者喝胖大海不利于对血糖水平的控制，甚至可能会导致体内血糖直接上升，从而引起头晕、头痛、耳鸣、手指麻木等不适。

5、低血压患者不宜喝

胖大海有一定的降低血压的功效，低血压患者喝胖大海可能会一起头晕、心悸等低血压反应。

胖大海要如何挑选

胖大海除了可以通过泡水后大小来辨别胖大海的真假，也可以通过其外观来辨别。真正的胖大海外观呈椭圆形或者菱形，表面光泽，且具有不规则的干缩皱纹，假的胖大海表面皱纹不规则，且表皮颜色晦暗。

胖大海怎么喝比较好，上面的这些搭配方法是不错的选择，可以有滋阴润燥清热解毒的作用，对于出现的三高疾病，便秘等情况都有很好的改善的作用和效果，还能有提高人体免疫力的功效，大家都可以试试，对健康有好处。

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