荷叶大家都很熟悉的吧，一种很常见的植物，它的营养物质丰富，比如说丰富的氨基酸和矿物质等。荷叶是可以泡茶饮用的，不仅可以降脂减肥，而且还能美容养颜，那荷叶茶应该如何饮用呢？下面我们就一起来了解一下吧！

防暑降温荷叶茶的泡法

将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。

减肥荷叶茶的泡法

以晒干粉碎的荷叶为原料，采用纤维素酶预处理、稀盐酸浸提、超声波辅助提取、氯仿萃取一系列方法提取而成的减肥胶囊，兑水后饮用。

降血压荷叶茶的泡法

取新鲜绿色荷叶适量，切碎，加水煮沸代茶频饮。对高血压、肥胖症有效。

喝荷叶茶的好处

1、喝荷叶茶能清新口气，让人满口含香，荷叶茶作为一种香料，早已被众多的厂家开发了出来。在很多的饮料中都添加了荷叶茶香料。最普片的是有些地区将荷叶茶做为枕头，这样在谁觉的时候也会发现，满头香气缭绕。

2、荷叶茶可以让人的皮肤更健康。荷叶茶有对治疗便秘有极大的疗效，对于便秘的人往往脸色发黄，喝荷叶茶之后会好转，皮肤自然就会健康。

3、荷叶茶可以消暑清热，在夏天，购买一些荷叶茶，每天坚持喝一次，那么整个夏天再热也不会中暑。

4、荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三种作用，被肥胖困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些爱荷荷叶茶，长期饮用对身体也没有副作用。

喝荷叶茶注意事项

对于荷叶茶来说，最好的饮用方式就是现泡现喝了，应该尽量少喝冷的荷叶茶，更不要说是隔夜的了。这主要是因为隔夜的隔夜茶含有如茶锈一类的影响人体健康的物质，如果进入人体，就会与食物中的蛋白质、脂肪和维生素等结合、沉淀，阻碍营养物质的吸收和消化。

关于荷叶茶的一些泡制的方法，大家都学会了吧，和不同的食材一起搭配的话营养价值和功效也是不一样的，同时也可以起到不一样的养生效果，如果你也想减肥降脂的话不妨试试这些养生的小方法吧。

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