枸杞是营养价值非常高的一种食材，很多人在家里面都会备一些枸杞，而且在泡茶的时候，有一些人也会加入枸杞一起泡，这样就可以让茶变得有一些甜味，枸杞也可以达到很好的明目作用，所以很多人都非常喜欢，相关的介绍如下！

枸杞茶的作用与功效

专家说法：枸杞中含有极为丰富的营养成分，并含有活性成分枸杞多糖。这种成分能调节人体的免疫功能，抗衰老、防肿瘤，也能有效降低血脂和血糖。脑力劳动者经常食用枸杞，能改善精力，提高对多种疾病的抵抗力，预防多种慢性疾病。

由于枸杞安全性高，可以每天少量食用而无妨碍。如放在粥、汤和茶中均可发挥效果。枸杞具有减肥效果最近一项研究证明，枸杞可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利于减少身体脂肪含量，对女性十分有益。枸杞子保存宜干燥、通风，忌高温，防虫蛀。用硫磺过度熏制可使枸杞子鲜亮，外观鲜红，选购时应注意不可单纯注重外表。一般应以少量长期服用为佳，不可顿服过量。

枸杞能长期泡水喝

枸杞是一种食药两用的物质，还是属于食物的一种，因此可以长期食用，但是长期食用枸杞的时候也要注意用量，枸杞食用过多会出现一些副作用。

每天喝多少枸杞是合适的

枸杞中含有丰富的营养物质，一天食用10到20克左右就可以提供足够的营养物质和功效，但是具体的食用来那个还是要看个人体质的，脾胃湿热的人群一天食用15到30粒就可以了，不要食用过多。

枸杞泡水的正确方法

1、取15到20粒黑枸杞放到杯子里面；

2、缓慢的倒入温水，（水温控制在40度-60度）；

3、倒入水泡制3分钟，就可以喝了；

4、喝完以后反复的导入水冲泡就可以了。

哪些人不宜吃枸杞

1、高血压患者和性情急躁者

枸杞属于滋补类的药物，高血压患者和性情急躁者长期过量食用黑枸杞，容易影响身体健康。

2、感冒和炎症患者

枸杞温热身体的作用强大，感冒患者和炎症患者食用会加重病情，不利于身体恢复。

3、脾虚泄泻者

枸杞营养丰富是滋补药材，但是脾虚泄泻者食用会加重病情，使腹泻的情况更加严重。

注意：枸杞泡茶喝的时候一定不要使用开水，平时想要直接咀嚼枸杞，也应该清洗干净，这样才能避免不良症状出现，大家一定要特别重视。

标签:

上一篇：枸杞茶叶的功效与作用简述

下一篇：吃枸杞有补肾的作用