荷叶茶又叫荷钱茶，茶中含有富厚的营养物质因素，是一种很常见的茶叶种类，常常适量饮用，有清火、利尿、排毒、减肥、止血等功能，因此，在我们的身边很多的人都喜欢喝荷叶茶，具体的功效如下！

荷叶茶喝多少合适

对于正常人来说，要想使用荷叶茶减肥成功，是可以长期喝的，至少要坚持1-2个月，因为荷叶药效比较平和，必须要长期喝才能减肥成功。但需要注意的是，对于一些特殊的人群，长期喝荷叶茶是不好的，比如这两类的人群就不适宜长期喝，低血压人群和身体瘦弱人群。这两类人群长期喝荷叶茶可能会导致肾衰竭。

喝荷叶茶的好处

1、荷叶茶有清火功能

荷叶茶性味寒凉，主治暑热烦渴，能清心火、平怒气、泻脾火和降肺火，具有消暑利湿、清热降火等功能。很是得当炎天饮用，冰镇后饮用，清火消暑功能越发明显哦。

2、荷叶茶有利尿功能

荷叶茶含有富厚的芬芳类化合物，具有极好的利水功能，关于久坐少动的上班族、轻易水肿者等，有明明的利尿排水浸染，能辅佐倾轧这类人群体内滞留的电解液。

3、荷叶茶有排毒功能

荷叶茶比一样平常高纤食品更具方便功能，由于荷叶茶中含有大量的纤维素，能促使大肠蠕动，促进排便，从而有用破除肠道内的毒素，不只能辅佐办理便秘的题目，还具有极佳的排毒功能。

4、荷叶茶有减肥功能

我国自古以来就把荷叶茶奉为瘦身的佳品，当时由于荷叶茶中含有多种有用的化脂生物碱，能有用解析体内的脂肪，防备脂肪会萃，具有很强的消脂和减肥浸染。列位有瘦身需求的伴侣们，不妨多喝荷叶茶咯。

5、荷叶茶有止血功能

奇怪荷叶采摘后，鲜用或晒干用都具有很是多的功能浸染。奇怪荷叶炒炭后沏茶饮用，有散瘀止血的功能。合用于产后恶露不净、损伤瘀血等。

荷叶茶适合哪些人喝

1、肤色暗黄和色斑明明的人。

2、体质衰弱，轻易患伤风的，缺乏行为的人群。

3、高卵白，摄入高热量的人士。

4、排便不顺畅人群。

5、三高人群，饮用荷叶茶可以节制三高。

6、减肥人群，荷叶茶可以起到清脂肪浸染，它的减肥道理是在人体肠壁形成一层脂肪断绝膜，提防脂肪会萃，可以改进油腻的饮食风俗，从而到达减肥浸染。

哪些人群不能喝荷叶茶

1、脾胃虚寒人群和体瘦衰弱的人不得当饮用荷叶茶。

2、血虚的人，低血压，哺乳期的妇女和有身妇女，年数小于6岁的儿童不得当饮用。

3、在月经期不能喝荷叶茶，假如是恒久便秘者可以恰当加量，一样平常天天可以冲泡3到4次，饮用荷叶茶是不能空腹饮用，会刺激肠胃，想要减肥，可以在饭前服用，这样是可以辅佐排便，喝荷叶茶是可以在两餐之间饮用，不要在用饭时辰喝荷叶茶，这是影响食品消化。

4、荷叶茶不是每小我私人都得当饮用，有些人会发生过敏征象，要实行喝，确定不会对本身过敏再饮用。

荷叶茶的做法

1、洛神荷叶减肥茶

准备洛神花，荷叶半片，蜂蜜适量，将荷叶剪切成小块，洛神花一起放入水锅中熬煮10分钟，待凉加入适量蜂蜜即可。洛神荷叶减肥茶酸甜的口感，可以消脂减肥，也是适合全家饮用的天然饮品。

2、山楂荷叶减肥茶

准备山楂、荷叶、红枣，把全部材料一起放入水锅中熬煮5分钟即可。山楂荷叶减肥茶可以降体脂，预防肥胖症、高血压。

3、陈皮荷叶减肥茶

准备陈皮、荷叶、生苡仁，把全部材料一起放入水锅中熬煮5分钟即可饮用，陈皮荷叶减肥茶会使进入细胞中合成中性脂肪的葡萄糖降低，从而达到最佳减肥效果。

4、桂花荷叶减肥茶

把荷叶、绿茶、桂花及冰糖，一起放入水锅中熬煮5分钟。桂花荷叶减肥茶对人体内脂肪具有良好的转化作用。

关于荷叶茶的功效这个问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值高，而且具有减肥消脂的作用，所以大家不妨试试吧。

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