2002年，国家卫生部《关于进一步规范保健食品原料管理的通知》中明确了金银花既是食品又是药品，长期食用无毒副作用，最好的是金银花茶在饮用的时候还可以搭配蒲公英一起饮用，具体的功效如下！

金银花搭配蒲公英根泡水喝的功能

金银花和蒲公英都是寒性食物，从食物的相克来说并无冲突，身体内部较为燥热，或者，暑气较盛的时候喝一些金银花蒲公英水还可以缓解暑气带来的不适反应，夏天时喝水的时候可以加入金银花和蒲公英自制凉茶饮用。

蒲公英和金银花的用量是1：2

蒲公英性寒味甘苦，金银花性寒味甘，口感上金银花更适宜大众的口感，一般来说，在冲泡蒲公英金银花水的时候金银花的剂量要稍微多一些，这样冲泡出来的茶水味道会更加好喝，不过蒲公英和金银花都是性寒食物，不宜过多饮用。

蒲公英和金银花的区别

1、蒲公英

蒲公英属于野生菊科草本植物，是一种药食同源的食物，可以做菜食用，也可以入药使用，含有维生素、矿物质、蛋白质、天然活性多糖、蒲公英甾醇等营养成分，味道偏苦。

2、金银花

金银花为忍冬科、忍冬属，植物忍冬及同属植物干燥花蕾或带初开的花，金银花只能入药使用，主要营养成分是维生素、矿物质、碳水化合物、生物碱、天然苷类成分，味道偏甜。

蒲公英好还是金银花好

蒲公英和金银花是两种不同的植物，具有不同的营养成分，对身体也有不同的作用，金银花更偏向于凉血，蒲公英更偏向于利水消肿，不同的症状使用不同的植物，因此，无法说到底是蒲公英好还是金银花好，大家在使用时根据自己的实际情况进行选择即可。

金银花茶的饮用方法

1、金银花+红枣

用金银花泡红枣喝，不仅能补充气血，还能改善肤质，脸色看上去更好看。

2、金银花+冰糖

用金银花加冰糖泡水喝，不仅能提神醒脑，集中注意力，还能清除体内热火，减少发病几率。

3、金银花+玫瑰花

脸上有斑，平时外出太阳晒的比较厉害，容易形成斑点，用金银花加玫瑰泡水喝。

4、金银花+菊花

经常熬夜，容易形成眼细纹黑眼圈和眼袋，常喝金银花泡菊花。

5、金银花+山楂

痛经的妹子，那几天苦不堪言，用这个小方法：用金银花泡山楂喝，这个方法不仅能改善痛经，还能消除妇科炎症，对阴虚有很好的作用，不妨试试。

6、金银花+连翘

皮肤止痒，秋季皮炎湿疹引起皮肤瘙痒，可以用金银花泡连翘喝。7金银花+枸杞去皱抗衰，教你一招去掉脸上皱纹，用金银花泡枸杞喝。

8、金银花+蜂蜜

脸上长痘，脸上出油多，容易长痘，用金银花泡蜂蜜喝。

9、金银花+薄荷

头痛眩晕，闷热天气，人很容易出现头痛眩晕的情况，用金银花泡薄荷一起喝，不仅能解决头痛眩晕的情况，还可以疏肝解郁，舒缓夏季烦闷情绪。

10、金银花+桔皮

肺热咳嗽最难好，有时一咳嗽就是半个多月，用金银花加桔皮泡水喝，能消除呼吸道炎症，清理呼吸道中毒素，一般连喝2-3天就有明显好转。

注意：

金银花茶、蒲公英花茶都是寒性茶叶，因此，这样的茶叶在饮用的时候一定不可以大量长期饮用喔！

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