枸杞性平、蒲公英性寒，枸杞和蒲公英根泡的水具有平和偏凉的性质，夏天温度较高，较易出现内热上火的症状，适当的饮用一些枸杞蒲公英根泡水可以起到缓解燥热之气的作用，对身体很有益处，相关的介绍如下！

枸杞蒲公英泡水喝的好处

1、蒲公英根中含有丰富的维生素和微量元素，是营养丰富药材之一，而枸杞中含有大量的B一胡萝卜素，可以在人体内转化成维生素A，而维生素A能生成视黄醇，因此，常用蒲公英根和枸杞泡水喝，有改善视力的作用，还能缓解眼睛疲劳、干涩等症状。

2、蒲公英根中含有多种维生素及矿物质等营养成分，枸杞中富含维生素E、硒元素等营养成分，维生素E及硒元素都有较强的抗氧化作用，能清除体内自由基，有延缓衰老、美白淡斑等作用，另外，蒲公英根中所含有的维生素A可以维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥，因此，两者搭配泡水，具有美容养颜的功效。

枸杞泡茶一次放多少粒

枸杞中含有多种营养物质，如蛋白质、维生素C、维生素A、膳食纤维等，一般来说，泡水放10~15粒即可，枸杞性质偏温，如果长期过量食用，很可能会出现上火症状，使人眼睛红肿、流鼻血等，另外，高血压、性情过于急躁及脾虚者等不宜多吃，以免加重病情。

喝蒲公英茶的副作用

蒲公英性寒凉，具有清热解毒的功效，长期服用可能会损伤脾胃，导致腹泻、腹痛等症状，如果是用新鲜蒲公英泡水，用量大概在50克左右，如果是干燥的蒲公英，常用量为9~15g，另外，蒲公英可以反复冲泡，这样更利于有效成分的溶出。

蒲公英枸杞茶怎么泡

材料：蒲公英、枸杞。

做法

1、将蒲公英洗净沥干，捏碎呈块状；

2、将捏碎的蒲公英装入茶袋中；

3、将茶袋放入杯中，加入枸杞子；

4、冲泡沸水，盖闷5分钟左右，即可饮用。

蒲公英不能和什么一起泡水喝

蒲公英暂无不能一起食用的食物，蒲公英性寒、味苦，能清热解毒、消痈散结，对于肠痈、热性便秘、疔毒疮肿、目赤肿痛等症状有较好疗效，蒲公英暂时没有不能一起食用的食物，只需注意禁忌人群即可。蒲公英药性偏寒，不能长期且大量食用，以免造成脾胃不适。

蒲公英跟什么配不寒

蒲公英味甘、微苦，性寒，进入肝胃经络，具有清热解毒、消肿散结的作用。想要降低蒲公英的寒性，那么则建议搭配一些性温的药物一起使用，同时也要注意不能与蒲公英药性相克。比如说红枣、枸杞、当归、党参、桂圆、丁香、玫瑰花、陈皮等等，都可以和蒲公英一起搭配。

综上所述，蒲公英根是生活中常见的药材之一，具有很高的药用价值，在蒲公英根中含有蒲公英甾醇、胆碱、菊糖等有效成分，有保肝、利胆的作用，而枸杞中含有枸杞多糖和甜菜碱，可以抑制脂肪在肝细胞内沉积，有促进肝细胞新生的作用，因此，蒲公英根和枸杞一起泡水喝，有保护肝脏的功效。

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