茉莉花茶，我国的十大花茶之一，因其色泽如雪，茶香润爽口，因此很多人喜欢饮用茉莉花茶。究其原因，主要还是茉莉花茶有着许多对人体健康有益的功效，具体的介绍如下！

茉莉花茶的四大功效

1、茉莉花茶疏肝明目、润肤养颜，面色暗哑无华，有排毒养颜的功效。

2、茉莉花茶能泻下、祛燥湿、降火，补益缓和，清热泻火解表等功效。

3、茉莉花茶还有松弛神经的功效，对于有紧张情绪的人不妨来一杯茉莉花茶，在获得幸福感的同时，也有助于保持稳定的情绪。

4、茉莉花茶除了有药用的功效，还具有一定的解毒功效。

茉莉花茶的四大作用

1、茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。

2、茉莉花茶更能起到清热、解毒、疏胃、止痢等作用。

3、用茉莉花茶漱口，既去油腻、又具坚固牙齿、防止口臭的作用。

4、茉莉花茶还有减肥、预防蛀牙、预防心血管疾病、肠道疾病等作用。

不宜饮茉莉花茶的人群

1、患有便秘的人不宜饮茉莉花茶。

因为茉莉花茶叶的多酚类物质对肠胃粘膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮茶会加重便秘。

2、患有神经衰弱或失眠症的人不宜饮茉莉花茶。

由于茉莉花茶叶中的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用，故这类病人若饮茶会使大脑处于极度兴奋状态而得不到休息。茶叶中的咖啡因等对中枢神经有明显兴奋作用，因此患有严重的高血压、动脉硬化的病人与失眠者不宜多喝茶，更不要喝浓茶。

3、患有缺铁性贫血的人不宜饮茉莉花茶。

因为茉莉花茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血。茶碱会刺激体温中枢，加剧发热，因此发热病人不宜喝茶，忌喝浓茶。

4、患有缺钙或骨折的人不宜饮茉莉花茶。

因为茉莉花茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松，使骨折难以康复。

5、患有溃疡病的人不宜饮茉莉花茶。

因为茉莉花茶叶中的茶碱会降低磷酸二脂酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多必然会影响到溃疡面的愈合，同时也会抵消某些抗酸药物的疗效。

6、患有泌尿系统结石的人不宜饮茉莉花茶。

由于茉莉花茶叶中含有较多的草酸，饮茉莉花茶将会加重结石的发展。

7、发烧时不宜饮茉莉花茶。

因为茉莉花茶叶中所含茶碱能增高人体温度，使药物的降温作用大减以至消失。因此，发烧患者不宜饮茉莉花茶。

8、一些病人不适宜喝新鲜的茉莉花茶。

像一些患有胃酸缺乏的人，或者有老年性慢性胃溃疡的老年患者，这些人更不适合喝新茶。新茉莉花茶会刺激他们的胃黏膜，产生肠胃不适，甚至会加重病情。

茉莉花茶的做法

对茉莉花茶来说，喝的时候我们首先要把水加热，然后我们把水加热到60°左右的时候。这时候再选择在其中加入茉莉干花2/3匙，同时还需要欧薄荷1/3匙。一起放入到60°的水中，煮到100°的时候。这时候在其中加蜂蜜。然后在饮用茉莉花茶的时候，我们可以的加入适量的蜂蜜，这样可以让效果更好。

总之，茉莉花茶能泻下、祛燥湿、降火，补益缓和，清热泻火解表等功效。茉莉花茶更能起到清热、解毒、疏胃、止痢等作用。茉莉花能去口气：茉莉花含有的香气化合物质就有20多种，其富含的茉莉花素等成分，用其漱口，既去油腻、又具坚固牙齿、防止口臭之功效。

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