茉莉花茶，性辛、甘、温和，汤色黄绿，甘甜可口，能清虚火、去寒积、治疮毒、消炎解毒、清肝明目；可疏肝和胃、润肠通便，消除肠胃不适；也可调节荷尔蒙分泌、舒缓情绪压力，改善焦虑，具体的介绍如下！

茉莉花茶的作用

1、茉莉花所含的挥发油性物质，具有行气止痛，解郁散结的作用，可缓解胸腹胀痛，下痢里急后重等病状，为止痛之食疗佳品。

2、茉莉花对多种细菌有抑制作用，内服外用，可治疗目赤，疮疡，皮肤溃烂等炎性病症。

3、茉莉花茶润肤养颜，面色暗哑无华，有排毒养颜的功效。茉莉花茶有提神、清火、消食、利尿等保健作用。

茉莉花茶的泡法

1、茉莉花茶+玫瑰

材料：茉莉花5克、玫瑰花5克

做法：将玫瑰花与茉莉花放入杯中，加入适量开水，冲泡8分钟，待温度适口即可饮用。

功效：茉莉花茶与玫瑰花搭配冲泡，可稳定情绪、润肤美容、促进血液循环。

2、茉莉花茶+菊花

材料：茉莉花3克、菊花4克

做法：将茉莉花与菊花放入杯中，加入适量开水冲泡5分钟左右，即可饮用。

功效：茉莉花与菊花搭配冲泡，有清热解毒、护肝明目的功效。

3、茉莉花茶+薰衣草

材料：茉莉花4克、薰衣草2克

做法：将薰衣草、茉莉花各自先用开水冲洗一遍，然后将两者一同放入杯中，加入适量开水，冲泡5分钟后即可饮用。

功效：茉莉花与薰衣草搭配冲泡，长期饮用能使肤色白皙、细嫩，还有安神的功效。

4、茉莉花茶+桂花

材料：茉莉花3克、桂花3克

做法：往杯中放入茉莉花与桂花，然后加入开水，浸泡3-5分钟后即可饮用。

功效：茉莉花与桂花搭配冲泡饮用，可帮助人体肠胃消化，增强食欲，有醒脾、健胃等功效。

喝茉莉花茶禁忌人群

1、患有便秘的女性

因为茉莉花茶叶的多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮茶会加重便秘。

2、患有神经衰弱或失眠症的女性

茉莉花茶中所含的咖啡因对大脑皮质有着明显的兴奋作用，所以患有失眠和神经衰弱的女性是不适宜喝茉莉花茶的。否则会因为兴奋而得不到休息。

3、患有缺铁性贫血的女性

患有缺铁性贫血的女性一般体质较差，而茉莉花茶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物，加重贫血。

4、患有缺钙或骨折的女性

茉莉花茶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，所以患有缺钙或骨折的女性最好不要或者少饮用茉莉花茶。

喝茉莉茶的坏处

1、可能会造成贫血

喝茉莉茶的好处虽然多，但是，坏处也不少。茉莉茶含有一种物质，会阻碍人体对铁质和钙质的吸收，因而，不能长期喝茉莉茶，会容易出现贫血的迹象，同时，也会对身体骨骼和牙齿有一定的影响。本身贫血、身体虚弱的人，以及老年人切记不要喝茉莉茶。

2、可能会导致失眠

茉莉茶不能够空腹喝，在空腹的时候喝茉莉茶，会让人感觉头晕眼花，甚至，还可能导致失眠。睡眠对人是非常重要的，如果晚上睡不好，白天就没有精力完成自己的本职工作，长此以往，还会滋生很多疾病。所以，千万不要空腹喝茉莉茶。

适宜：一般人群都适合饮用，尤其适合因内分泌失调引起痤疮、痘痘、痛经的女性，以及有减肥需求的人群。

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