茉莉花茶，有“窨得茉莉无上味，列作人间第一香”的美誉，此茶香气鲜灵持久、滋味醇厚鲜爽、汤色黄绿明亮、叶底嫩匀柔软，除了是招待宾客的佳品外，常饮对身体也有很多好处，具体的介绍如下！

茉莉花茶的营养价值

1、茉莉花可以润喉去燥，适合容易口干，睡眠不足，讲话过多的人群，经常饮用可以使人清爽舒适。

2、茉莉花茶都是对咽喉部有很好的湿润和物理治疗作用，适合有咽喉炎或者痰多的朋友。

3、茉莉花茶不但可以阻止癌细胞的生长，还能预防癌症，降低癌变的发生率。

4、茉莉花茶具有极强的清除自由基的能力，能够抗衰来防辐射，最适合办公室一族饮用。

5、可以有效治疗眼部干燥，适合眼睛容易疲劳，有视神经炎、近视等眼部疾病的人饮用。

6、能够促进血液和水分新陈代谢，清除体内毒素和多余的水分，有利尿、消水肿食疗作用。

茉莉花茶一天喝多少

每天可以喝茉莉茶，但是并不意味着能够过量的喝，一般我们建议，茉莉茶一天不要超过15克，大约可以冲3次。要注意适量喝茉莉花茶能够养生，但是如果是一次饮用过量的话，很容易引起身体缺钙、缺铁等。

茉莉花茶不建议天天喝

茉莉花有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表等众多功效，虽然茉莉泡水味道清香且好处众多，但并不是能够天天喝，甚至当水喝的，主要是根据自身的身体情况以及需求来决定。因为茉莉花性温，且其中含有多种酚、碱类物质，如果长期大量饮用的话，可能会引起身体不适，因此对于一些没有身体不适，只想要保健的人来说，一周饮用2-3次即可。

哪些人不宜喝茉莉茶

1、便秘患者不宜喝茉莉花茶，茉莉花茶对肠胃有收敛作用，会加重便秘的情况；

2、失眠患者不宜喝茉莉花茶以免进一步引起大脑持续兴奋，加重失眠；

3、缺铁性贫血、骨折或缺钙的病人不能喝茉莉花茶，以免造成体内的铁质、钙质吸收受阻，加重病情；

4、发烧病人不宜喝茉莉花茶以免造成体温进一步升高，并且对退烧药物造成影响，不利于病情恢复；

5、患有肠胃疾病的人，比如胃溃疡、肠道结石、胃酸缺乏等，喝茉莉花茶很容易加重病情。

注意：

喝茉莉花茶不宜过量，每天喝茶的量不要超过15克，大约可以冲3次。要注意适量喝茉莉花茶能够养生，但是如果是一次饮用过量的话，很容易引起身体缺钙、缺铁等。

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