建议不要把枸杞和绿茶一起泡水

绿茶中含有鞣酸，鞣酸具有吸附作用，会破坏枸杞中的营养成分，生成人体不能吸收的物质，不仅对身体毫无益处，还有可能对身体有害。

枸杞绿茶一起泡阻碍营养物质的吸收

枸杞中含有丰富的营养物质，和绿茶一起泡绿茶中会析出鞣酸，鞣酸吸附枸杞中的微量元素，会阻碍枸杞中营养物质的吸收。

枸杞茶怎么喝

1、橄揽保健茶

由尖叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝茶、杭菊花等构成。具备生津解渴、清热去火、健脾养胃、降低血脂、强身健体之作用。橄揽保健茶汤色暗淡褐色，通道滑爽，回甜显著，具香味儿。

2、黄菊花茶

黄菊花茶可清热解表，清热去火。适合在夏天感冒、发热、微恶寒症、口干舌燥、尿液发黄、舌色红、苔薄黄时食用，也可用以高血压前期出現头痛、眼赤等病症时食用。每日用5克的干菊花泡茶食用，也可将黄菊花与金银花茶、甘草同煎代茶饮用，煎制時间不可以过长。

3、山楂茶

山楂果有助消化导滞、活血化瘀的功效。常常食用山楂茶，可降低血糖，调整血压。每日多次用细嫩山楂1-2枚煮茶食用，想促进消化则可食炒山楂或焦山楂。

4、三鲜茶

尽管寒露已到，但三伏天并沒有完毕，强烈推荐一款合适这一气温的健康饮品：鲜藿香、鲜佩兰、鲜香薄荷各30克。将原材料剁碎，稍煎制，取汁代茶饮。解暑清热解毒，和胃补虚。鲜藿香、鲜佩兰能清暑利湿，和胃补虚，为夏天常见的补虚清暑要药，另配香薄荷，可提升本中药茶散发祛邪，清热解毒袪风的作用。

5、二子茶

二子茶是由决明子茶、枸杞泡浸而成，有利肝滋肾、清目润肠的作用，适合于高血压造成的头晕眼花、双眼发干、视物模糊、大便干硬等病症。取决明子茶50克，枸杞15克，老冰糖50克。将决明子茶略炒出香味后捣烂，与枸杞、老冰糖共放茶具中，冲进开水适当，盖闷15分鐘泡荼不断食用，每日1剂。

6、桂花茶

夏季很多人感觉皮肤干，或因为容易上火而造成声音沙哑，常常喝点桂花树绿茶叶或桂花乌龙茶，也可具有减轻功效。多喝桂花茶能去除口臭，保持牙齿健康。用小量桂花树在水中冲调，温度不能太高，维持在85度上下就可以。

7、茉莉花茶

茉莉花茶是在我国独有的浓香型茶，是一种再生产加工荼叶。《中药大辞典》中记述茉莉有行气开郁、辟秽与立”的作用，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具备非常好的消炎祛毒的功效。常喝茉莉，有清热去火、生津解渴、化痰治痢、通便捷水、袪风补虚、疗瘘、坚齿、养血力、降血压、清脑、龋齿的预防防电磁辐射损害、防癌、延缓衰老之作用，让人益寿延年、身体健康。

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