茉莉花茶，营养价值很高，有着理气开郁、辟秽和中的功效，中医讲其性温，味辛甘，能够清热解毒，抗菌消炎，可治下痢腹痛，还能提神醒脑、消除疲劳。对于女性来说，不仅可以美容养颜、净白护肤，还能够抗衰老，可以说是女性的美容茶。

饮用茉莉茶叶的功效

茉莉花理气开郁，辟秽和中，茉莉花的花瓣可用来制作茉莉花茶，气味芳香。茉莉喜欢在晚上开花，香气浓郁迷人，多饮用可安定情绪、消除神经紧张、去除口臭，还有防治腹痛、慢性胃炎、提神解郁、润肠通便、美容、调整贺尔蒙分泌、明目的功效。

茉莉花对于性寒、味香淡、消胀气，味辛、甘，性温，有理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化免疫系统的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。

茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果，特别有助于排出体内毒素。外用润燥香肌，美发美容。茉莉花常被用来当做香水的基调，欧美人士常以茉莉花油和杏仁油来按摩身体。茉莉花茶的作用在这方面女士应更加注重。

有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康的作用;

有理气安神、润肤香肌之功效，其香气怡人、它对于便秘也有帮助，使排便顺畅，可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。茉莉花茶的作用对肠胃不适，子宫保健，头晕安神，可安定情绪及舒解郁闷。

抗菌，平喘，抗癌，舒筋活血，驱风散寒，振脾健胃，强心益肝，降低血压，补肾壮精，茉莉花茶的作用对于有慢性支气管炎的人宜多饮用。

喝茉莉花茶副作用

1、不宜多喝。就像好的食物也不能太太吃顿顿吃一样，茉莉花茶也不能过于多喝，因为它可能会给你带来内分泌紊乱方面的问题。

2、不要空腹喝茉莉花茶。空腹喝茉莉花茶容易导致头晕眼花，而且对于肠胃消化也有一定影响，甚至会影响到你的睡眠哦。

3、对于一些身体虚弱的人来说，长时间饮用茉莉花茶还很容易导致贫血，身体也可能会缺钙。

4、茉莉花茶在中医上来讲，是属于比较凉性的饮品，对于体制虚寒的女性朋友来说，经期最好不要喝茉莉花茶，怀孕等一些特殊时期更要慎重。

茉莉花茶搭配什么冲泡

1、茉莉花茶+玫瑰

把茉莉花茶和法兰西玫瑰按照1:2的比例泡成茶饮，制作成玫瑰茉莉花茶即可。经常喝能调理月经和痛经，有着很好的美容润肤的功效。除此以外，适当加入一些柠檬或者马鞍草，更是有着减肥瘦身的好处。

2、茉莉花茶+薄荷

薄荷中有着很好的清热解毒功效，非常适合夏天吃，搭配茉莉花茶一起更是有着极好的效果。制成的薄荷叶茉莉花茶能清新口气，明目清肝，提升解压以及清热去火哦。另外，茉莉花茶也可以搭配桂花一起喝，能帮助你恢复食欲胃口大开。

3、茉莉花茶+薰衣草

用薰衣草搭配茉莉花茶一起泡茶能安神养心以及舒缓情绪，还有着极好的美容养颜效果。再搭配上洋甘菊一起长期喝更是有着减轻胃痛的好处。

4、茉莉花茶+菊花

菊花一直有着出色的清热去火，防辐射以及清肝明目的好处，尤其适合春夏季喝。采用茉莉花茶和菊花搭配一起能促进气血循环和新陈代谢，还有着光泽皮肤养发护发的好处，长期喝更是能起到静心宁神以及降火清热的功效。

5、茉莉花茶+洛神花

准备茉莉花，洛神花以及绿茶，把茉莉花茶以及洛神花加入沸水中冲泡一次，然后加入绿茶再冲沸水浸泡五分钟左右就可以喝了。

6、茉莉花茶+荷叶

把茉莉花茶和荷叶放进沸水中冲一遍后，再放进另一个杯子里加入适量的沸水后，冲泡上十分钟左右即可饮用。这款茉莉荷叶花茶有着很好的通便消脂功效。

怎么挑选茉莉花茶

1、观察外观

挑选茉莉花茶前首先要观察其外观，在一般情况下特种的茉莉花茶原料的嫩度都是非常好的，也能很清楚地看到芽豪。而普通的茉莉花茶原料嫩度就比较差，外形看起来并不是那么均匀整齐，且条形比较松。

2、泡茶

通过泡茶更能展示出茉莉花茶是否优质，冲泡过后的茉莉花茶香气非常醇厚独特，汤色需要观赏，再品尝其滋味，冲泡五次左右就能看出好坏了。优质的茉莉花茶在冲泡五次后依然花香浓郁，而低廉的茉莉花茶冲泡三次时就已经淡然无味了。

3、看鲜度浓度

好的茉莉花茶是非常有鲜度以及浓度的，花香非常持久冲泡起来很耐泡。优质的茉莉花茶纯真度非常高，并没有其他异味或者杂味。高档的茉莉花茶茶芽非常精细，香气鲜灵浓度非常好，非常耐泡且花香很持久。

4、香气

高档的茉莉花茶还能通过泡热后分辨出来，泡热后的茉莉花茶香气中如果有烟焦，陈霉等劣质气味的话，那么这肯定不是优质的茉莉花茶。同时香气的持久性以及耐泡度也很重要，如果第二泡的香浓度依然非常出色的话，说明这茶非常持久耐泡，这样的茉莉花茶是很值得购买的。

注意：

饮用茉莉花茶有好处，但必须适量，只有在适量的范围内才能发挥花茶的保健作用，否则只会适得其反。因此，爱喝茶的女性朋友，特别是爱喝花茶的女性朋友，要全面了解花茶的功效与作用，喝茉莉花茶就要全面了解茉莉花茶的功效与作用。

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