一杯白开水，赋予了菊花第二次绽放生命的活力，这是菊花一生中最绚丽的时光，开得恬静、饱满、周身通透，不留余地，只见一个全新的生命在水中律动，在欢歌，在诠释生命的意义。茶杯里水汽缭绕，茶杯外馨香氤氲，那菊花茶搭配枸杞饮用有什么功效呢？相关的介绍如下！

喝枸杞菊花茶的好处

1、能够缓解视力疲劳、保护视力，枸杞主要是其中含有花青素可以作用于视神经细胞，所以可以明目。菊花有清火明目的功效，也可以起到保护视力作用。

2、可以加强清热解毒的功效。

3、有美容养颜、抗衰防老、保护皮肤的功效。

4、可以缓解经常性失眠、多梦、夜半惊醒等症状，可以有效提高睡眠质量。

喝枸杞菊花茶方式

原料：菊花4朵，枸杞8粒。做法：将菊花放入杯中冲入沸水，盖上杯盖浸泡5分钟，等待菊花水变温，加入黑枸杞即可。

喝枸杞菊花茶注意事项

枸杞和菊花富含多种营养物质，有护肝明目、清火解毒的功效，但是也不建议长期喝，俗话说“是药三分毒”，长期喝可能会对身体造成伤害。枸杞菊花茶一周饮用3次左右是最好的，这样药效起到了作用，也不会对身体造成伤害，也可以根据个人身体体质做选择。

菊花茶的营养价值

菊花气味清香、凉爽舒适，味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。现在市面上的菊花有黄、白菊两种，疏散风热宜用黄菊花，可防治风热感冒；平肝、清肝明目宜用白菊花，可用于头痛眩晕等症状。还有一种野菊花，其花朵较小较黄，花形也不是很好看。野菊花清热解毒的作用最强，对缓解生疮、牙痛、口臭都有效。

菊花茶中富含黄酮类物质，具有很好的抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，有降低胆固醇、抑制血压升高等多种健康作用。

喝菊花茶注意事项

黄酮类物质十分不稳定，很容易被氧化，使茶水失去本来的黄色色泽，变成绿色，其保健作用也会有所下降。因此菊花茶要现泡现饮，最好不要久放。

此外，怕冷、脾胃虚寒的人应少喝。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质（平时怕冷）和脾胃虚寒（一吃凉东西就胃痛、胃不舒服）的人不宜多饮。

建议饮用方法：取白菊花6克、枸杞子10克，放入茶杯中，用开水冲泡，温浸10~15分钟以后，饮用可补肝肾。取黄菊花6克、桑叶6克，冲泡方法如上。可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。

“采菊东篱下，悠然见南山。”陶渊明用一首诗捧红了菊花。

其实，除了用来观赏，菊花还以药用价值闻名于世。从唐朝起，中国人就有喝菊花茶的习惯。

标签:

上一篇：喝了菊花茶有哪些功效与禁忌

下一篇：喝金银花菊花茶的作用及其相关禁忌