茉莉花茶，属于复合茶，相关资料最早见于清代，由茶叶加入适量茉莉花制成。该茶性味平和、色香俱全，浓郁芬芳，深受我国北方饮茶者的喜爱。茉莉花茶可“去寒邪、助理郁”，安定情绪、振奋精神，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适及经痛，和胃止腹痛，相关的介绍如下！

喝茉莉花茶功效

1、茉莉花可以润喉去燥，适合容易口干，睡眠不足，讲话过多的人群，经常饮用可以使人清爽舒适。

2、茉莉花茶都是对咽喉部有很好的湿润和物理治疗作用，适合有咽喉炎或者痰多的朋友。

3、茉莉花茶不但可以阻止癌细胞的生长，还能预防癌症，降低癌变的发生率。

4、茉莉花茶具有极强的清除自由基的能力，能够抗衰来防辐射，最适合办公室一族饮用。

5、可以有效治疗眼部干燥，适合眼睛容易疲劳，有视神经炎、近视等眼部疾病的人饮用。

6、能够促进血液和水分新陈代谢，清除体内毒素和多余的水分，有利尿、消水肿食疗作用。

茉莉花茶一天喝多少

每天可以喝茉莉茶，但是并不意味着能够过量的喝，一般我们建议，茉莉茶一天不要超过15克，大约可以冲3次。要注意适量喝茉莉花茶能够养生，但是如果是一次饮用过量的话，很容易引起身体缺钙、缺铁等。

茉莉花茶主要成分

1、蛋白质和氨基酸

饮用茉莉花茶可以补充人体所需要的蛋白质和氨基酸，茉莉花茶中约含2%的水溶性蛋白质，可以通过饮茶被直接吸收利用。

2、多种维生素

饮用茉莉花茶可以补充人体需要的多种维生素。茉莉花茶中具有丰富的水溶性维生素，其饮茶可以补充人体对多种维生素的需要。

3、矿物质元素

饮用茉莉花茶可以补充人体需要的矿物质元素，茶叶中含有人体所需要的大量元素和微量元素。茉莉花茶的大量元素主要有磷、钾、钙、钠、镁、硫等；微量元素有铁、锰、锌、硒、碘等，常饮茉莉花茶是获得这些矿物质元素的渠道之一。

茉莉花茶什么时候喝

1、女性春季最适合喝集茶味之美、鲜花之香于一体的茉莉花茶。

2、茉莉花茶有去寒邪、助理郁的功效。

3、喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛。

4、春季喝茉莉花茶对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。

茉莉花茶冲泡技巧

1、备具

一般选用白色的有盖瓷杯或盖碗。如果冲泡工艺造型特殊的茉莉花茶或高级茉莉花茶，为了更好欣赏其美态，应选用玻璃盖杯或茶壶。

2、时间

每泡冲泡时间为3—5分钟左右，一般冲泡三次。

3、水温

冲泡茉莉花茶的水温控制在80—90摄氏度为佳，不宜过高。

4、注水

第一泡注入开水时应该低注，冲泡壶口紧靠茶杯，直接注于茶叶上。第二泡应采用中斟，壶口稍离杯口注入开水。第三泡应采用高冲的注水法，壶口离茶杯口稍远冲入沸水。

对照茉莉化茶的禁忌与功效，看看你是否适宜使用茉莉花茶。

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