中国六大茶类，白茶最为古老。相传公元前21世纪初的舜帝时期，就显形于华夏东海之滨的闽东太姥山，始种者，为当地一村姑。此女好善乐施，曾用白茶救活周边一带不少身患麻疹绝症的病儿。白茶不仅功效好，而且味道也很棒，好的味道离不开好的泡法，下面我们来看看如何泡福鼎白茶吧！

如何泡福鼎白茶？

 

1、白茶的选择

 

夏天选新白茶冬天喝老白茶

 

从中医的角度来说，新白茶性凉，在夏天喝比较好。而老白茶性温，相对在冬天喝比较好。

 

根据季节的不同，在夏天多喝新白茶，到了冬天，可以选择老白茶。

 

2、泡茶的时长

 

茶叶浸泡两小时内喝完

 

现在有不少人喜欢出门前泡一大杯茶，然后喝掉一些，再往里添水，通常是从早喝到晚。这样的做法并不健康。一般来说，泡茶之后，两个小时之内，需要把茶喝完，如果还想喝就需要继续浸泡。

 

这是因为茶叶里具有很多抗氧化剂，而这些抗氧化剂是由很多不稳定的羟基构成的。一般来说，这些成分不稳定，因此在浸泡两个小时之内，就应该将茶喝完，不然这些有效成分发生了变化，不仅可能不再具有抗癌防癌的效果，可能还会产生对身体不利的物质。

3、泡白茶的温度

 

尽量不超过95度

 

泡茶的温度和杯具的选择也同样很重要。

 

新白茶：白毫银针的水尽量保证在80-85度为宜，白牡丹85-90度，寿眉、贡眉90-95度；老白茶：可用95-100度的沸水泡茶。

 

4、泡茶的杯具

 

最好选择紫砂壶

 

泡茶的杯具，最好选择紫砂壶，其次选择瓷器，或者玻璃杯等，最好不要选择不锈钢的保温杯具。

喝白茶的禁忌

 

饮用白茶，不宜大浓。白茶性寒凉，对于胃热者可在空腹时适量饮用，胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。但白茶一般情况下是不会刺激胃壁的。

 

白茶用量，一般每人每天只要5克就足够，老年人更不宜太多，饮多了便会物极必反，反而起不到保健的作用。像肾虛体弱者、心动过速的心脏病人，严重高血压患者、严重便秘者、严重神经衰弱者、缺铁性贫血者都不宜喝浓茶，也不宜空腹喝茶。

 

白茶宜常饮，不宜间断，白茶的保健作用属细水流长，不可间断，否则，难以起到功效。古代名医华佗在《食论》中提出了“苦茗久食，益思意”的论点，茶还要择时而饮，不宜盲目饮用。俗话说:“饭后茶消食，午茶长精神。”饭前睡前都不宜饮茶。

喝白茶，喝好茶，福鼎白茶等你泡！

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