减肥是一生的事业，小编身边好多姑娘常常怨艾道：“我的肚腩怎么越来越大，腿原来越粗？”。然后连着好几天不吃饭，可是坚持不了多长时间，又一顿大吃！姑娘，减肥是靠毅力的。瘦下来是件美好的事情，胖子的逆袭我可是见过不少。除了“管住嘴，迈开腿之外”，还有一个法子能潜移默化的减轻你的体重。那就是喝白茶。

喝白茶可以帮助瘦身

 

1、喝白茶减肥是一种时尚

 

随着健康减肥理念的普及，喝白茶减肥已经成为一种时尚。

 

研究表明白茶中丰富的茶碱和咖啡因能够有效防止脂肪堆积，再加上白茶中除了含有其它茶类固有的成分外，还含有人体所必须的活性酶，能提高体内脂酶活性，促进脂肪分解代谢。

 

所以长期喝白茶减肥是必然的。

2、老白茶比新茶减肥效果更好

 

白茶减肥的作用主要是靠调理肠胃，从而增强对脂肪的消化、吸收，进而消耗脂肪，增加消耗从而减少脂肪吸收，抑制脂肪酶活性从而调节脂肪的消化和吸收，增加葡萄糖的利用从而减少脂肪合成，以及调节脂肪酶活性从而促进体内脂肪的分解。

 

因此，从这点看老白茶减肥的效果更佳，白茶在储存过程中，不仅会渐渐沉淀内含物质，让陈化后的白茶口感更佳，更重要的是在白茶转化过程中形成的多种有益菌群综合作用，菌群可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪，有助于减肥。

3、饭后半小时再喝白茶

 

长期喝白茶要尽量，避免在饭后立刻喝茶影响胃的消化功能，所以在饭后半小时或一小时开始喝白茶，不仅能有助于减肥，还可预防肠道疾病。

 

因为饭后半小时，摄入的食物已经开始消化，肠道对食物中的脂肪开始吸收，这时饮用白茶能刺激胃酸分泌和影响脂肪的吸收，帮助食物消化和脂肪排出体内，从而达到减脂瘦身的作用。

 

4、喝白茶减肥需要长期坚持

 

同时，喝白茶要长期坚持，不会短期内就有明显效果的，所以不要认为无效而轻易就放弃了。而且减肥本就不是一蹴而就的事情，更需要毅力和努力，从今天起好好喝一杯白茶，享“瘦”夏天，享受健康！

肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要是容易引起多种并发症，加速衰老和死亡。

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