喝白茶的功效与作用，可以给我们从头到脚的保护！

时间：2021-11-10 10:31:40来源：food栏目：白茶阅读：

白茶中含有多达500多种的化学物质，包括茶多酚、茶氨酸、咖啡碱、维生素、矿物质、蛋白质、茶多糖等等。这些成分大多对人体有益，在这些有益元素的共同作用下，可带给我们从头到脚的保护。下面一起来了解一下吧！

白茶的功效与作用

1、保护眼睛

常喝白茶能够防治角膜混浊、眼睛干涩、视力减退等症状，茶叶所含的维生素，特别是胡萝卜素、维生素C，维生素B1等是维持眼睛生理功能必不可缺的元素物质。每喝一杯茶相当于摄入20微克的维生素B2，维生素B2是维持视网膜正常功能必不可缺的活性成分。每100克白茶约含1200微克维生素B2，比大豆约高5倍，比瓜果类约高60倍。

2、保护大脑

在脑组织中，茶氨酸可影响多巴胺等神经递质的代谢和释放，起到镇静安神、保护脑损伤的作用。白茶中的氨基酸，最终跨过“血脑屏障”的大门进入脑组织的是一波茶氨酸。

3、保护皮肤

茶多酚，凭着出色的抗氧化功能，让经常喝白茶的我们皮肤变滋润、抗衰老。长期饮茶带来的“逆龄”定不会差于普通的化妆品，更能够让人健康年轻。

现代化学领域里面，茶多酚被广泛运用到各种抗氧化的产品里面。最常见的，莫过于各种名目的化妆品。白茶里面含有丰富的茶多酚，茶多酚，就是天然的优秀的抗氧化超能手。

4、保护心脏

喝茶之所以具有如此有效的作用，是由于白茶含有大量类黄酮和维生素等可使血细胞不易凝结成块的天然物质。类黄酮是有效的抗氧化剂之一，它能够抵消体内氧气的不良作用。研究结果表明，每天至少喝一杯白茶可以使心脏病发作的危险降低44%。

5、保护肝脏

儿茶素是白茶里重要的组成成分之一，能防止血液、肝脏中的胆固醇、中性脂肪的积累，因此常喝白茶能够清肝，肝脏，是人体排毒的重要脏器。喝茶能够清热解毒，还能够防治肝病。茶多酚能够消炎解毒，其在血液里面便已经参与清除了部分细菌以及病毒，无疑是减少肝脏的负担。

6、保护肠胃

常年喝白茶，可润肠通便，助消化，还可防慢性胃炎。茶多酚，在人体内是个小能手，方方面能够发挥作用。在肠胃中，茶多酚的特效功能是：促进肠道蠕动，帮助消化。常饮茶，对于提高人体肠道的免疫力有益处。

白茶具有的功效很多，包括抗辐射、抗氧化、降血压、降血脂、降血糖、防暑、解毒、治牙痛等功效，因此适当饮用白茶对于人体有很多益处。可以说是是新时代的养生利器，是促进身体健康的不二法宝。