众所周知，白茶和绿茶、红茶一样也是中国传统的六大茶类之一，同时白茶是中国最古老、最健康的茶类，被称为六大茶类中的珍品“贵族”，因此优质的白茶功效是非常多的，因此，下面小编就给大家具体的介绍一下喝白茶的好处吧！

喝白茶的好处

1、美容养颜

白茶含有丰富的抗氧化成分，如儿茶素、茶多酚等，食用可以增强肌肤的抵抗力，对于自由基导致的肌肤起皱纹、色素沉积有一定的作用，因此有美容养颜的作用，适合接触电脑、油烟较多的女性饮用。

2、润肠通便

白茶是一种绿茶属的饮品，性寒，有一定的寒凉之气，食用可以增加肠道的滑利性，同时茶水中丰富的水分，可以增加粪便的含水量，有助于粪便从体内排除，避免肠毒蓄积。

3、抗衰老

白茶中丰富的多酚等抗氧化物质，可以抗击人体自由基，减少自由基对于正常细胞的伤损，降低细胞衰老的概率，有抗衰老的作用。同时可以减少一些由自由基导致的疾病，也有一定的保健身体的作用。

4、保护牙齿

白茶茶叶中含有较高的氨基酸、纤维素、氟元素、钙离子等成分，其中氟元素、钙元素和氨基酸可以促进牙齿和牙龈的健康，而嚼食茶叶时，白茶中的纤维素具有清洁口腔、减少龋齿的作用，因此女性喝白茶可以保护牙齿。

5、增强免疫

白茶中含有丰富的维生素C，具有增强吞噬细胞强度，调节体液免疫的作用，而含有的胡萝卜素、维生素A、抗氧化多酚等，可以作用于呼吸道粘膜，有增强呼吸道粘膜强度的作用，女性饮用可以增强人体抵抗感冒等病毒的能力。

6、明目

白茶中是除了纤维素、蛋白质等大量组成的成分，还含有大量的维生素和胡萝卜素，其中胡萝卜可以预防夜盲症，维生素A可以明目，增强视觉功能、缓解眼睛疲劳，含有的抗氧化成分可以作用于视网膜，防止视网膜黄斑，因此有很好的明目作用。

7、保护肝脏

白茶中多酚类天然物质，可以抗击自由基，防止自由基对肝脏的损伤，增强肝脏中过氧化酶的活性，增强肝脏的功能，同时可以增强肝脏解酒的能力，有很好的保护肝脏的作用。

白茶不能和什么同食

1、不能和白糖搭配一起吃白茶可以促进消化，清热解毒。但是和白糖搭配在一起，清热解毒的效果就会变得比较弱。

2、不能和鸡蛋搭配一起吃白茶里面含有单宁酸物质，会把食物里面的软白质变成不容易消化的物质，特别难被身体吸收。

3、不能和羊肉搭配一起吃羊肉是一种很好的滋补身体食物，如果吃了羊肉，再喝白茶，那么就容易造成便秘的情况出现。

白茶怎么泡好喝

1、备洗茶具

冲泡白茶，建议选用透明无色的玻璃杯。先取温水洗杯，清洁的同时还能起到温杯、消毒的作用。

2、取茶

根据玻璃杯的大小，按1:50的比例量取白茶茶叶，也就是1克茶50毫升水。一般玻璃杯投放2-3克左右的白茶量即可。

3、润茶

往茶杯里倒入少许温水，水量以没过茶叶为宜，轻微转动一下玻璃杯，使白茶茶叶充分吸水，然后快速倒出茶汤。

4、冲泡

沿杯壁轻缓注入90-100度左右的开水，至杯子的七八满即可。冲泡约5分钟便可品饮。

品饮白茶茶汤前，可先观赏其汤色色泽、茶芽舒展的优美姿态和嗅闻浓郁的茶香。

白茶的树种主要有哪些

1、福鼎大白茶

福鼎大白茶也称作大白毫，该茶的植株高达，分枝密，春天茶叶制成的白茶品质好，拥有茸毛多洁白，颜色翠绿，汤鲜爽特色。

2、福安大白茶

该茶制作的白茶茶的有些暗，味道甘甜，香气清淡，用来制作白毫银针，特点是颜色鲜白微暗，清香的气味，味道清爽。

3、菜茶

菜茶是用种子繁殖的茶树群体，属于灌木型，叶尖锐利，叶子是长的椭圆形，多数在清明前几天发芽，到了11月的上旬，发芽较多。

4、福建水仙

福建水仙属于无性繁殖系，小乔木型，它的发芽时间吃，用来制作白茶品质高，香气浓郁，颜色有些黄，茸毛显露。

5、政和大白茶

该茶是小乔木型的，制作白茶的茶色是有些黄，味道鲜，芽肥壮，茶汤浓厚的特点，用来制作白毫银针，颜色是鲜白微黄，全披白毫，味道甘甜，拥有清鲜的香味。

注意：白茶虽是保健养生茶，但是如果不正确的饮用白茶是对身体产生不好的作用。

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