喝老白茶瘦的快不快？不会太快

时间：2021-11-10 10:14:14来源：food栏目：白茶阅读：

老白茶的特点就是越陈越香，属于后期转化发酵茶，通过后发酵让茶叶原有物质发生转化，香气与口感得到有效提升，更加不可多得的是储藏多年的老白茶可以让茶叶产生一种酶，这种酶可以直接分解和燃烧脂肪。老白茶对于脂肪多的人来说是一大福音，塑身效果更佳。那喝老白茶瘦的快不快呢？

喝老白茶瘦的快不快？

喝老白茶瘦的速度并不会太快，而且光靠喝茶是不能达到减肥瘦身的功效，需要与合理的运动和科学的饮食相结合。但减肥需要循序渐进，瘦的速度太快反而不健康！

新白茶和老白茶哪个减肥效果更好？

湖南农业大学茶学学科带头人、茶学博士点领衔导师、国家植物功能成分利用工程技术研究中心主任、教育部茶学重点实验室主任刘仲华教授及其团队，在2011年时承担“白茶与健康”研究项目时，对1年、6年、18年的白茶同时进行研究发现，随着白茶贮藏年份的延长，陈年白茶在抗炎症、降血糖、修复酒精肝损伤和调理肠胃等功能方面，比新产白茶具有更好的作用效果。

喝茶减肥的注意事项

1、坚持喝茶

喝茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会回复。因此，保持一个长期的习惯可能是必要的。

2、适时喝茶

对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。上午人体代谢率较高，工作任务也比较重，适合饮用较浓的茶。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上失眠，而减少睡眠并不能改善减肥效果，因为睡眠不足不仅会降低抵抗力，还会升高血糖，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。

3、适量喝茶

任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的茶叶，才可能有所帮助。

喝老白茶减肥不会短期内就有明显效果的，所以不要轻易就认为无效而放弃了。打个不恰当的比方，吃减肥药和喝白茶就像打点滴和吃中药，打点滴病好的快，但未必治根而且有副作用，而吃中药调理，速度虽慢却能调理你的身体，而且没有或很少有副作用，这样说不知大家能明白吗？

4、正因为白茶有调理肠胃的功能，所以瘦人也可以喝白茶，甚至有可能让你消化好、吸收好，从而使你更壮实！总之，喝白茶会使你更健康，前提是按正确的方法长期喝。

5、白茶不是减肥药，建议大家，要理性看待白茶的减肥作用。因为没人敢保证喝白茶的人一定会瘦几斤，但不可否认的是白茶的确有减肥功效，只是效果会因人而异。更重要的一点是，喝白茶减肥是健康减肥，它不会让你成为病态的瘦，只会让你身上的确多余的脂肪消失，而不是所有脂肪。

总结下来，对于肠胃不大强大，又想要健康平稳减重的朋友来说，喝老白茶都是保持好身材的最佳选择哦！