作为六大茶类中工艺最简单的茶类，白茶制作时“不揉不炒”，最大限度地保留茶叶中的有效成分，而在后续陈放中，这些物质会与空气中的氧气发生反应，对白茶产生更多积极的影响，那喝白茶增肥吗？相关的介绍如下！

喝白茶帮助减肥

白茶中所含的茶多酚、咖啡因、儿茶素等具有促进油脂皂化、兴奋中枢神经、加快脂肪分解的作用。当然，喝白茶能消化肉食、祛脂减肥的同时，还能提高胃酸和消化液的分泌量，使人体肠胃对脂肪的消化和吸收能力增加。

什么时候喝白茶减肥

从科学上来说，在饭后半小时或一小时喝白茶是最好的。因为这时候你吃下去的食物已经开始消化，肠胃对食物的脂肪也开始吸收了，这时候喝白茶下去对食物分解很有好处。能刺激胃酸的分泌和影响脂肪的吸收，帮助你排出脂肪以及食物消化。减少体内对脂肪吸收的同时，自然也有着减肥不易发胖的好处。

喝白茶减肥不能过量

许多姑娘知道白茶能减肥可能会一天喝很多，导致过量的话其实也是不好的，可能会影响到身体健康哦。一天最多喝五克左右的白茶就可以了，如果是老年人的话要减少分量，分两三次冲泡是最好的。如果是一些居住在西藏或者高原地区的朋友们，一天喝三十克以下的白茶也是可以的。因为高原地区等是有些缺氧以及气候环境的原因，很适合且需要多喝茶。

白茶的功效

1、抗辐射

白茶具有抗辐射的功效，适合长期坐办公室的人，能有效减小辐射的伤害。

2、抗衰老

白茶具有较强的抗氧化、抗衰老功效，白茶里的自由基比其他茶类的要少，所以抗衰老、抗氧化功效要比其他茶叶强。

3、可治糖尿病

饮白茶能治糖尿病，白茶里面的茶多酚对人体的糖代谢障碍具有调节作用，能降低血糖水平，从而有效的预防和治疗糖尿病，有糖尿病的朋友可以一天喝多两杯。

4、预防脑血管病

饮白茶有预防脑血管病的作用，担心自己有脑血管病的朋友可以试试白茶。

白茶怎么喝简单

1、杯泡法

适合一人独饮，用杯泡法，用200ml透明玻璃杯，取3-5g用约90℃开水，先洗茶温润闻香，再用开水直接冲泡白茶，冲泡时间根据个人口感自由掌握。

2、注意事项

茶艺表演时宜选用透明玻璃杯或透明玻璃盖碗，玻璃杯可以尽情展现白茶的形态，更好的闻其香、观其叶、品其味，形成白茶独特的韵味。

综上所述，一般喝茶水都是有一定的减肥功效的，但是喝的茶过多过浓，会容易导致人失眠，而长期失眠会容易导致神经衰弱，所以建议您即使喝茶也要在白天喝，晚上尽量不要喝！不可否认，喝白茶不仅不会增肥，还可以帮助减肥喔！

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