经常喝白茶，对于培养健康的生活方式是非常有益的。白茶具有独特的保健功效，经验和科学研究都表明，它是保健茶、放心茶、健康茶。多喝白茶，对人们的健康生活方式也更有保障，那喝了白茶有减肥功效吗？相关的介绍如下！

喝白茶有助于减肥

一方面，因为其茶叶中的茶碱和咖啡因能有效减少脂肪的堆积。另一方面，它还含有能提高人体内酯酶的活性，促进脂肪分解与代谢的活性酶。除此以外，白茶作为微发酵茶，含有许多黄酮类化合物，所以抗氧化能力更强，具有抗菌、抗病毒和降血脂的功效。

白茶什么时候喝减肥

建议饭后半小时或一小时喝白茶最有减肥功效。因为此时食物开始被肠道消化，饮用白茶可以刺激胃酸的分泌，减少人体对脂肪的吸收。另外，饭前和临睡前都不适合饮用白茶，因为白茶性寒，空腹饮用会对肠胃有不良影响。且白茶含有咖啡因，具有提神醒脑的功效，所以睡前喝白茶会影响睡眠。

白茶的品种

白毫银针、白牡丹和贡眉都是白茶，但是它们在香气和滋味上是有所区别的。首先，白毫银针由芽头制成，口感鲜爽清甜。其次，白牡丹带着一芽一叶，茶汤更有层次。最后，贡眉的叶片最多，带有一芽三叶，草药香也更加浓郁。

白茶的泡法

1、投茶：先用温水烫洗玻璃杯，将3-5克白茶投至杯中，并借着杯子的余温摇动干茶。

2、注水：将80?-90℃的水悬壶高冲，使茶叶在杯中翻滚并得到充分的浸润后，将水加至8分满。

3、静候：二三分钟后，等茶汤呈现出杏黄色即可饮用。

白茶的功效

1、功能、抗辐射

福鼎白茶具有抗辐射的功能，得当恒久坐办公室的人，能有用减小辐射的危险。

2、抗氧化、抗朽迈

福鼎白茶具有较强的抗氧化、抗朽迈功能，白茶里的自由基比其他茶类的要少，以是抗朽迈、抗氧化功能要比其他茶叶强。

3、可治糖尿病

饮福鼎白茶能治糖尿病，福鼎白茶内里的茶多酚对人体的糖代谢障碍具有调理浸染，能低落血糖程度，从而有用的提防和治疗糖尿病，有糖尿病的伴侣可以一天喝多两杯。

4、提防脑血管病

饮白茶有提防脑血管病的浸染，茶叶知识，担忧本身有脑血管病的伴侣可以试试白茶。

坐在凉风的窗前，体会一盏茶的温暖时光，宁静安祥。泡一壶久违的老白茶。关上小院的门，避开车流喧嚣，是不是就可以，幽山问茶，古道寻禅。如果可以，我只想做一盏茶，守着安和的岁月，让某一个平淡的人，喝到杯倾。

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