饮用绿茶减肥需注意什么
饮用绿茶减肥需注意什么
来源：九茗茶茶叶知识网 发布时间：2013年03月22日
饮用绿茶减肥简单有效，绿茶的物质可以清除肠胃道里的油脂，增强机体免疫力，绿茶中的茶多酚能避免胆固醇形成阻塞动脉的血块，让血液顺畅地在血管里流淌，所以当然成为减肥茶的主力军。
绿茶减肥饮用方式及注意事项
1、最好在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。
2、每天1000ml即可。因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。每天饮用不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。
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