喝茶能减肥吗

　　节假日中有这么多派对，如此多的晚餐和许多美食，以增加腰围和增加体重而闻名。如果你担心今年的这个时候会让你在1月份穿上肥大的衣服，试着喝几杯茶。茶不仅仅是一种健康的饮料；无论您选择何种类型，它都能改善您的健康状况。特别是某些茶叶品种可以帮助你减肥，所有你需要做的就是花一分钟时间来制作和喝一杯。

喝茶能减肥吗

　　喝茶能减肥吗，下面介绍的这些品种将帮助您摆脱假期后不必要的体重达到减肥的效果：

马黛茶

　　一种越来越受欢迎的茶，马黛茶是一种具有无数益处的茶。它含有的抗氧化剂比任何种类的绿茶多90％，是现有营养最重的品种之一。这种茶是由马黛茶叶的干叶制成，是整个南美洲最受欢迎的选择。谁不想喝巴拉圭朋友？它的成分包括能够放松肌肉和激活神经系统的草药，甚至还含有咖啡因，可以提升能量。然而，马黛茶对那些希望减肥的人特别有帮助。近年来研究发现，马黛茶可以帮助对抗肥胖症和糖尿病；它可以降低胆固醇，有害脂质和葡萄糖浓度。选择一杯马黛茶，你会帮助你的身体防止这些多余的体重形成。

白茶

　　白茶是茶树植物的产品，白茶是加工品种最少的茶。它是一种温和，微妙的茶，味道清淡，每杯中含有极少量的咖啡因。虽然它的叶子来自与黑茶和绿茶相同的植物，但白茶具有不同的健康内含物：它含有儿茶素，可降低胆固醇水平，帮助血管发挥作用，并降低血压。白茶还为减肥提供了一个特别有用的特性，因为它已被发现可阻止脂肪细胞在体内形成。这是对的-喝白茶及其草药提取物有助于身体分解脂质，防止身体将脂肪储存起来。

芙蓉茶

　　芙蓉茶以其鲜艳的洋红色着色轻松识别，是同样颜色的西非木槿植物的产物。芙蓉花茶的味道与其颜色一样独特和明亮-并且它还含有丰富的黄酮类化合物，有助于降低血压。因此，建议患有2型糖尿病和高血压的人使用芙蓉茶。此外，芙蓉茶值得一试，因为像白茶一样，它也会阻止体内脂肪细胞的产生。科学研究人员发现，木槿提取物或用于制作茶叶的叶子会削弱我们将脂质转化为脂肪的能力，从而降低增加体重的机会。姜黄茶是另一种极好的凉茶，你可以了解更多关于它的健康益处在这篇文章里面。

编者注

　　正如我们过去所讨论的那样，关于茶的各种健康益处的研究可能会有所不同，有许多关于茶的健康声明并不一定会真正移动表盘，或者只有相对较弱的研究支持。这并不意味着茶不会对健康有益，但是当谈到喝茶减肥时-没有什么比帮助减肥更好吃，也不会更好。茶可以发挥作用，但不要指望因为你喝更多的茶而神奇地减肥-这不是真的如何运作。