白露学习精神美容法

　　进入白露，天气骤然变冷，人的肌肤往往难以一下子适应天气的变化，血液循环变慢，皮肤干燥，从而容易出现细碎的皱纹，尤其是在眼睛周围。秋季要保持皮肤的细腻营润，除了要注意对皮肤的护理外，精神美容法也是不可忽略的一个重要方面。
　　中国有句俗语：“笑一笑，十年少”，人在笑时，其表情肌的舒展运动，可以使笑者的面部肌肉及皮肤的血液循环加速、新陈代谢增强，从而加强面部皮肤的弹性。所以，笑是一种最直接、最基本的美容法。每天保持愉快的心情，多笑笑，必然会面色红润，容光焕发，青春常驻。因此，为了保持美丽容颜，当心情不佳时，应适时地进行心理上的放松和积极的自我暗示，将郁闷的心情转为开朗，就能在精神上达到美容的效果。

临风听雨不惧老

　　秋天，花木凋零，冷清萧瑟，叫人无法不忧愁。面对白露的绵绵秋雨，老年人触景生情，常常会不由地感叹生命的短暂，感叹自己将油尽灯灭，像草一样枯萎，像叶一样在秋风中萧萧飘落，于是生出忧郁的心绪。其实，虽然人的生理年龄是客观的，但心理年龄却是主观的。古代养生学家的“人不思老，老将不至”的养生原则是很有道理的。年轻其实是一种精神状态。好的精神状态可以延年益寿，使人鹤发童颜。因此，有的人年过半百，仍有着年轻的心理和年轻的体魄，敢与朝花相媲美；而有的人虽正值韶华，却一身疲惫，未老先衰，恰似劲风吹落的败叶。
　　所以，在阴雨绵绵，天气骤冷的白露时节，老年人千万不要让天气的变化来左右自己的精神状态，以免影响身体健康。每当出现惧老的不良情绪时，不防试着用列举“老有老的好”方法来调节自己的心情，比如说想想“人老精，人老辣”，老年人的圆融智慧是任何年轻人都无法拥有的。这样就能使自己意识到老有老的好处，从而使自己能正视年龄，坦然面对秋风秋雨，也就能够在精神、心理上青春常在，进而益寿延年。