如何通过喝白牡丹茶保持身材
如何通过喝白牡丹茶保持身材
来源：九茗茶茶叶知识网
很多女性都知道可以通过喝茶来保持身材，但是大部分女性却对如何通过食疗法减肥、如何将吃与减合理安排不甚清楚。尤其是那些喜欢吃，但又担心发胖的爱美女孩。那么喝白牡丹茶减肥应该如何安排三餐？
(一) 早餐
1、通常上班族的选择是：三明治、馒头、面包或包子(可任选一种)。
2、10 克白牡丹茶沖泡250cc的热开水。
3、浸泡5分钟后加上500cc的鲜乳(可视个人口味酌量加些糖）。
(二)午餐
1、白牡丹茶37.5克沖热水1500cc，饭前喝500cc。
2、饭后再饮用500cc。
3、口渴或肚子饿时再饮500cc。
4、采取少量摄取制。
(三)晚餐
1、采取少量摄取制。
2、饭后饮用白牡丹茶（20克沖500cc）。
(四)注意
1、禁用宵夜。
2、饥饿时，可喝茶。
3、每天三餐进食时间应一致。
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