该怎样忙里偷闲享受生活

      上班族也要学会优雅地享受生活哦。在工作当中，也可以停下来喝一杯热乌龙茶或者果汁，对于暂时的放松有益，而且乌龙茶本身就具有抗疲劳的作用，果汁可以补充维生素C，而维生素C可以缓解疲劳。也可以嚼一下口香糖，研究证实，嚼口香糖可以缓解压力，有利于疲劳的恢复。下班回家后可以先冲一杯茶，稍微躺一会，然后起来喝茶读报（时间不要太长），再准备晚饭。晚饭后可以在小区散散步，充分享受夜晚的宁静，把自己融入到自然中，身心都会获得极大的愉悦与满足。回家后洗一个热水澡，能迅速消除白天一天累积的疲劳。也可以在睡觉前用热水泡脚，促进下肢的血液循环，足底穴道比较多，也可以消除部分疲劳，促进睡眠。

      一起来了解乌龙茶的三个好处吧：

      1、活化自律神经，缓解压力
      乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动，能预防因压力过大造成的暴饮暴食、以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境，有助减肥。
      2、提高能量代谢
      日本对水、绿茶、乌龙茶进行提升基础代谢功能的测试，结果发现水并无特殊功效，绿茶则1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶最多能提高9卡的代谢哟！且乌龙茶的功效可延续5个小时，所以1杯300c.c.乌龙茶就能消耗40卡的热量（相当于快走15分钟、上下楼梯10分钟）！
      3、溶解脂肪、降低胆固醇
      乌龙茶能溶解脂肪、帮助脂肪代谢，实验证实它也有抑制胆固醇上升的功效。