浓茶不宜多喝

       上回讲了喝茶的禁忌，其中主要讲的是不建议大量喝浓茶，今天也是借着早晨的一点时间细讲喝浓茶具体的不利之处吧。

        茶是我们生活中好伙伴，无论大到西湖的龙井，还是祁门的红茶，或时安吉白茶，各设各样的茶叶品种应有尽有，可以泡喝多不同的茶，给广大的茶饮爱好者带去了欢乐。尽管是这样但是并没有哪一种茶是要求泡浓茶的，喝茶除了解渴为你带来惬意的生活，很重要的事长期饮茶有利于身体。长期饮浓茶是不利于身体的，不仅没有好处还有很多的危害。

        1.易致氟中毒

    说到易致氟中毒学理科的朋友对氟这个元素就不陌生了，虽然氟是人体的一种微量元素，氟可以促进骨骼发育，茶叶中叶含有丰富的氟。但是氟不宜过多的摄入，其实细心地朋友可以出我们平时一件日常生活用品中看出这点，现在很多的牙膏都是含氟的，一些牙膏有这样的注明：12周岁以下儿童要在成人监督下刷牙，减少刷牙时的吞咽，而且用量也同样是受限制的。其实主要还是要为了减少的氟的摄入量才这样注释的，这也是一些儿童牙膏为什么打出无氟牙膏的牌子的很重要的原因。如果不摄入氟这也不利于人体的生长发育，一些低氟的地区，儿童经常发生龋齿症就是缺氟导致的，倘诺儿童每日饮用一杯淡茶水，可以有效防止龋齿的发生。

       2.易骨折

    说到这骨折首先想到是老年朋友们，一些人经常说，人老了，不中用啊，磕一下碰一下就要去医院。老年人很容易骨折，当然有多的原因其中很关键的一项是过多的饮用浓茶导致的。中老年人本身到了这个年龄段机体对钙的吸收就不是很好，而浓茶含有大量的咖啡因，咖啡因在消化系统中就会抑制钙的吸收，当然也是建议老年朋友不要经常喝咖啡或食用过多的含咖啡因的食物。这才导致骨骼中的钙慢慢的流失，时间长了就有骨质疏松的现象，也就有了易骨折了。

       3.易贫血

     说到贫血我的感觉是经常头晕或者腿脚容易碰出乌青，这是我的一些日常常识，实际上过多的喝浓茶会导致或加重贫血的现象。浓茶中含有大量的鞣酸，鞣酸会是铁的吸收受到限制，很容易导致缺铁性贫血。

       4.可致维生素B1缺乏症

    人体对维生素的是必须要的，但大量饮用浓茶会影响肠道对维生素B1的吸收，机体缺少维B1就有疲劳，难受，恶心等肠道，神经系统症状。严重的是会患上多发性神经炎，出现下肢麻木，下肢瘙痒等病。

       在这里还是希望各位不要大量饮用浓茶，喝一杯好茶，更健康。喝茶虽好，但有禁忌，你知道多少（其一）。让我们更好的生活着，品尝更健康的茶，拒绝浓茶告别可避免的亚健康吧。