简述品茗的养生甜头和弊端

来源：作者：发布日期：2017-06-04 21:46:52

文章简介：许多人平常都喜好品茗，可是品茗有什么甜头和弊端呢？信托许多人都不相识，本日，茶库网就给各人讲解一下品茗的养生甜头和弊端，一路来看看。品茗的甜头 1、消除疲惫茶中富含咖啡碱等因素，适量饮用，可以或许消除我们的

许多人平常都喜好品茗，可是品茗有什么甜头和弊端呢？信托许多人都不相识，本日，茶库网就给各人讲解一下品茗的养生甜头和弊端，一路来看看。

品茗的甜头

1、消除疲惫

茶中富含咖啡碱等因素，适量饮用，可以或许消除我们的疲惫，有用促进新陈代谢，更好地维持人体机理的正常运行。

2、振奋精力

茶中含有茶多酚、茶碱等，可以振奋人的精力，并且关于思想手段的进步也有很大的甜头，出格得当办公室一族午后饮用，有利于进步事变服从哦。

3、提防龋齿

尝试表白，常常品茗，关于龋齿的提防极有甜头。天天饭后，中国十大名茶，用茶水漱口，还可以防备口臭的征象产生哦，各人不妨试试看。

品茗的弊端

1、刺激肠胃

不宜餐前或空腹饮茶，轻易刺激肠胃、稀释胃液，从而导致头晕、心慌、四肢无力等征象呈现。

2、影响就寝

茶中富含咖啡碱、茶多酚等，能刺激大脑，欢快神经中枢体系，睡前品茗，会影响就寝，乃至导致失眠的征象，因此不宜睡前饮茶，

3、影响药效

服用任何药物，都不宜用茶水配服，会影响药效，提议各人用白开水送服药物。

4、导致铁元素缺失

茶中含有大量的鞣酸因素，假如饭后当即品茗，轻易导致身材中的铁元素缺乏，引起缺铁性血虚或其他的一些疾病，提议各人在饭后1小时再品茗。

总的来说，品茗对人体具有颇大的益处，但必然要当令适量饮用，中国十大名茶，不然会对身材康健造成倒霉的影响。

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