喝铁观音有哪些好处及坏处

铁观音属于青茶类，是中国十大名茶之一。是介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶类，铁观音独具“观音韵”，清香雅韵，冲泡后,有天然的兰花香,滋味纯浓,香气馥郁持久,有“七泡有余香之誉 ”。铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，深受消费者的喜爱。那么喝铁观音有哪些好处及坏处呢？关于这个问题，今天就由中国茶叶知识网为茶友们解答下，希望对茶友们有所帮助。







喝铁观音有哪些好处及坏处：

一、喝铁观音茶的好处

1、提神益思

铁观音可提神益思，主要是因为茶叶中的咖啡碱。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。

2、 抗衰老

铁观音茶中的多酚类化合物能防止过度氧化，可间接起到清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。

3、抗动脉硬化

铁观音中的茶多酚类化合物和维生素类可以抑制血中低密度脂蛋白的氧化。不仅可以降低血液中的胆固醇，而且可以明显改善血液中高密度脂蛋白与低密度脂蛋白的比值。对防治冠心病、高血压、动脉硬化等心脑血管疾病有一定的作用。

4、防治糖尿病
 
经常饮用铁观音可以及时补充人体中维生素B1、泛酸、磷酸、水杨酸甲酯和多酚类，能防止糖尿病的发生。或可减轻糖尿病患者的症状。

5、减肥瘦身
 
因为铁观音中含有大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用铁观音能有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。

6、防治龋齿

铁观音中含有较丰富的氟，而一般食物中含氟量很少。铁观音中的氟化物约有40%～80%溶解于开水，极易与牙齿中的钙质相结合，在牙齿表面形成一层氟化钙，起到防酸抗龋的作用。 .

7、杀菌止痢

由于铁观音茶多酚进入胃肠道后，能使肠道的紧张功能松弛，缓和肠道运动；同时，又能使肠道蛋白质凝固，起到了保护肠胃黏膜的作用，所以有治疗肠炎的功效。

8、清热降火
 
喝铁观音茶叶是防暑降温的最佳饮料。因为茶汤中含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，所以能起到生津止渴的作用。

9、抗癌症

铁观音茶中所含的儿茶素具有很强的抗癌变活性。因此，对防治癌症有较大的作用。
 


二、喝铁观音茶的好处

1、不能饮茶过量，茶咖啡因在体内积累过多，就会损害神经系统的正常功能，引起失眠亢进等病症。

2、肾功能不好的，高血压患者，以及心脏病患者不要饮用或少饮，以免增加肾脏及心脏的负担。
 
3、容易失眠的人、老年人，体质弱的人晚上少饮茶，以免失眠、尿频、睡不安稳。     

4、胃虚、胃空、脾胃不好的人不要空腹饮茶，以免影响胃肠消化功能。    

5、服药期间不宜饮用，特别是服药以后二小时内更不可饮用，以免影响药效。
 
6、儿童、经期妇女、孕妇不宜饮用浓茶，以免导致贫血或营养不良。



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据有关研究表明，铁观音中含有大量的茶多酚物质，不仅可提高脂肪分解酶的作用，而且可促进组织的中性脂肪酶的代谢活动。因而饮用铁观音能有效减少肥胖者的皮下脂肪和腰围，从而减轻其体重。但是喝铁观音茶减肥也是一个长期坚持的过程，要想喝茶减肥，就要有信心。只要坚持，就一定能够达到减肥瘦身的目的。本文