养生须知：什么时候喝茶最好

来源：作者：发布日期：2013-09-11 22:19:12

文章简介：养生须知：什么时候喝茶最好来源：九茗茶茶叶知识网发布时间：2013年07月22日专家表示，健康饮茶，需掌握喝茶的时间，在对的时间喝对的茶，方能达到养生保健之功效。那么，什么时候喝茶最好？喝茶的最佳时间又是什

来源：九茗茶茶叶知识网发布时间：2013年07月22日

专家表示，健康饮茶，需掌握喝茶的时间，在对的时间喝对的茶，方能达到养生保健之功效。那么，什么时候喝茶最好？喝茶的最佳时间又是什么时候？下面就一天中喝茶的最佳时间为您说明如下：

有人说，喝茶最佳时间早晨。因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。特别是老年人，早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。

早上适宜喝红茶：人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。

红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。

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