目前，滨州市正处于新型冠状病毒感染疫情流行期间和流感等呼吸道疾病高发季节，春节前后人员来往频繁，流动性加大，聚集性活动增多，将进一步加大疫情传播风险。为切实保障人民群众身体健康，滨州市疾病预防控制中心温馨提示如下：

一、做好个人防护。继续坚持勤洗手、戴口罩、少聚集、常通风、一米线等良好卫生习惯，保持规律作息、锻炼身体、多喝水、健康饮食、良好心态等健康生活方式。注意咳嗽礼仪，随时保持手卫生，提倡使用手机点餐、付款，外卖、快递选择无接触配送。当好自身健康的“第一责任人”，严格做好个人防护，尽可能不感染、晚感染、少感染。

二、主动减少聚集。春节前后，提倡非必要不聚集，非必要不聚会，主动减少探亲访友、聚会聚餐等聚集性活动，减少亲朋聚餐聚会人数，缩短聚餐时间。当前还是新冠感染高发期，尤其要避免把风险带给老人、孩子、慢性病患者和孕产妇等重点人群。

三、加强健康监测。密切关注自身及家人健康，如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，或者核酸、抗原检测阳性，不必恐慌，做好个人防护，轻症或无症状感染者可居家治疗，期间要减少与家人近距离接触。可通过电话向属地基层医疗机构或通过互联网医疗等形式寻求用药和健康指导。若症状加重，做好个人防护后及时前往发热门诊就诊。康复期运动要循序渐进，避免长途出行、熬夜加班等导致过度劳累，防止病情反复。

四、积极接种疫苗。实践证明，接种疫苗是抵御新冠病毒最经济、最有效的方式，可以显著降低重症率和死亡率。建议没有禁忌症、符合接种条件的市民朋友，特别是老年人，应当尽快接种新冠病毒疫苗，已经完成全程接种、达到加强免疫间隔的，要及时接种“加强针”，早接种、早预防、早受益。

五、合理安排出行。疫情流行期间尽量避免跨地区探亲、旅游，居家治疗人员非必要不外出。出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状的人员未排除感染风险前避免乘坐公共交通工具，不前往人群聚集场所。老人、孩子、孕产妇等重点人群要减少外出，尽量不安排远行，尽量避免前往人员密集场所，远离有上呼吸道症状人员。确需乘坐公共交通工具出行的，要提前规划好行程，避免在候车室等人员密集场所长时间停留。乘坐公共交通工具、在人员密集场所时，请全程佩戴口罩，并及时更换。

滨州市疾病预防控制中心

2023年1月5日

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