审核专家：林静璎 ｜ 撰稿：凡妈

最近流行一句话，千万别拿不认识的雪糕，否则“雪糕刺客”就会盯上你！

指那些包装上看着平平无奇，实际却很昂贵的雪糕。

人们付款时发现价格惊人却又不好意思退回去，于是调侃自己被“雪糕刺客”袭击了。

话说回来，抛开价格，作为解暑食品的雪糕，除了冰冰凉凉，它的含糖量也不低，那么，

孩子多大能吃呢？吃多少有限制吗？孩子吃了会拉肚子吗？会影响吃饭吗？会体寒吗？给孩子吃，选哪些比较好？

别着急，今天咱们就一起把这些问题搞清楚。

01雪糕冰淇淋孩子多大能吃？

多大能吃？

对于市面上卖的，最好2岁后再给孩子吃。

因为美国儿科学会建议，孩子2岁之前不建议吃额外添加了糖的食物。

1~2岁的孩子，如果想吃，可以选择更健康的“自制”冰淇淋。

选一个喜欢的水果，去皮切块和酸奶放一起打成黏糊状，再倒回酸奶杯里，冷冻定型。（这个周末可以尝试哦）

而对于1岁以内的孩子，即使是自制冰淇淋，能不吃就不吃。因为这个阶段的孩子，胃肠功能发育不成熟，吃完凉的容易出现不舒服。

能吃多少？

冰淇淋虽好吃，可不要贪吃哦。建议冰淇淋每天不超过80g，雪糕或冰棍每天不超过1根（能少吃点更好）。

好像放心点了，但是又担心雪糕太凉，孩子吃了还会不会拉肚子？

02想吃雪糕冰淇淋，又担心...

太凉孩子吃了会拉肚子？

这个得分人分情况。

吃完雪糕拉不拉肚子，这和雪糕的卫生情况、孩子的生活习惯、身体状况有关。

只要雪糕的卫生是合格的，没有被细菌病毒污染过的；孩子平时也吃凉的，那基本不用担心。

相反，如果孩子平时不吃凉的，突然吃凉的，那就有可能出现肠胃不适应。

特别提醒

患有肠易激综合征的孩子要注意，最好少吃或不吃雪糕等冷饮，因为这类孩子的肠胃过于敏感，遇到低温很可能会拉肚子。

吃完孩子不爱吃饭，影响食欲？

可别碰瓷了。

有妈妈担心给孩子吃雪糕会“挡饭”，吃了雪糕就不好好吃饭了。

但理智讲，这种情况，更可能和吃饭时间太近有关。

就算饭前半小时，孩子吃的是苹果，也会影响接下来的饭量，所以把控好吃雪糕的时间就解决啦。

再有一个外部原因，夏季天气炎热，大人也会有不想吃饭的时候，孩子偶尔出现也是正常。

太凉孩子吃了会体寒？

多虑了。

关于这点，中西医观点不同，站在西医的角度来看：

人是恒温动物，吃个雪糕冰淇淋，喝口凉水并不会让身体温度失衡

而且雪糕冰淇淋等冷饮也是先经过口腔和食道，等到胃里时已经不冷了，又何来体寒一说呢？

相反，有些时候适当吃冷饮还有“好处”。比如孩子得了咽颊炎等使口腔、咽喉不适的疾病，适当进食冷饮能让孩子稍微舒服一些。

那么市面上雪糕冰淇淋的种类那么多，该给孩子选哪种呢？咱们往下看~

03冰淇淋、雪糕、冰棍怎么选？

✔ 3种类型，优选冰淇淋

为什么优先选择冰淇淋呢？看看它们的区别，你就懂了。

冰淇淋虽然贵，但也贵得有道理。合格的冰淇淋，它的蛋白质含量优秀。

✔ 冰淇淋挑选，记住4点

1.选正规商超，购买正规产品

讲真，买任何东西，首先咱还在要从正规渠道，购买正规产品。

起码得是咱听说过的可靠品牌，买的时候要看好生产日期和保质期。

2.配料表越简单越好

注意看配料表，选添加糖少的（糖越靠后越少），或者添加糖含量少于奶的。其他成分越简单越好。

3.看产品类型，首选全乳脂

冰淇淋根据类型，还可分为全乳脂、半乳脂、植脂。

其中全乳脂说明脂肪全部来自牛奶，意味着牛奶含量更多、营养价值更高。

4.注意致敏物质提示

如果孩子是过敏体质，或有已知的过敏食物，在选冰淇淋时，要记得检查“致敏物提示”。

因为有些冰淇淋在生产时，还会添加其他辅料。

说了这么多，你记住了吗？简单概括一下吧：

孩子2岁后可以适当吃冰淇淋，买的时候，首选配料表简单、全乳脂类型的冰淇淋，看一眼致敏物提示。

好啦，记得点赞+转发到“相亲相爱一家人”家庭群哦~愿每一位宝贝都能拥有冰淇淋自由。

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