喝茶无度，醉了也苦。个中原因，你要心里有数！喝茶，要照顾好你的小肚肚。万事都讲一个“度”，过份、太少，都惹麻烦，就算君子绅士也不高兴。你知道的！

后果应知晓

1表现

血液循环加速，呼吸急迫短促；血糖降低，浑身无力；难受、心慌、头晕、头痛、乏力；身心协调严重失衡者，或站立不稳，或伴有饥饿感。

2根源

茶碱引发中枢神经兴奋，过浓、过量饮茶，导致“茶醉”。具体说，茶叶中含有多种生物碱，其中的主要成分是咖啡碱，它具有兴奋大脑神经和促进心脏机能亢进的作用。茶醉，就是咖啡碱惹的罪！

3危害

茶醉一般没那么严重，一般人在茶杯中，轻易也寻找不到一场“宿醉”，但“底线思维”提醒茶醉的破坏力：紊乱你的体内电解质平衡，进而打乱你体内酶的正常活性，形成代谢紊乱。如果“茶醉”严重，例如：肌肉颤抖、心率紊乱，甚至惊厥、抽搐，你就需要立即送医院抢救，因为这是中枢神经系统发出的危险信号。

误区不能进

1新茶饮得浓

新茶未经过氧化，所含鞣酸、咖啡因、生物碱、芳香油等较多、过浓，会使神精系统高度兴奋，出现心率加快心慌气促等“茶醉”现象。绿茶爱好者追求“新”、“鲜”、“嫩”，就要特别注意饮茶的科学性。

2品茗遇腹空

空腹饮茶会冲淡胃液，减少胃液的分泌。茶汤呈弱酸性，PH值在5—6之间，胃液的酸度比茶汤强大，其中有些碱性物质，因中和而降低，故会引起心悸、心烦、眼花、发抖现象。此外，空腹饮茶对胃、肠粘膜有较强的刺激，饮用容易引发胃痛、胃胀。

3素食遇茶浓

素食主义者，脂肪吸入量较低过低者，以及平时没有喝茶习惯的人，忽然遭遇浓茶重兵袭击，容易承受不住、适应不了而陷入茶醉状态。胃组织也有适应性问题，茶碱突然来袭，幸福的是舌尖上的想象，代价是肠胃上的磨难。

解醉有两招

1饭菜填充

饭菜填充迅速为消化系统和肌肉组织提供营养能量，并在肠胃形成缓冲保护，放缓茶碱刺激。

2糖果上阵

糖果含有丰富的营养，酸碱调和是化解茶叶咖啡碱的便捷途径。而且糖果获取难度不大，日常家居所备。如果有条件，可以多备一些点心，既让生活充满幸福滋味，又可开心保护肠胃。

但这些解醉招数都是小伎俩，解决不了根本问题。问题的解决之道，不过一个“预”字：把身体养护好，有规律地喝茶，能鉴别自己的体质，鉴别茶叶的品质，不让茶叶和身体打架，茶饮的日子，就是美好的时光。

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