这咱们中医认为，茶叶对身体健康是有益的，《杂录》中曾记载有苦茶轻身换骨一说，茶叶中有一种叫做茶单宁的物质，能维持人体细胞正常代谢，防癌。茶叶中的脂多糖也能改善造血功能和保护血管。

但是咱们日常生活中，要对茶多些了解，因为有些品茶习惯不但无益，反而有害！ 

茶叶多为寒性，空腹喝会使脾胃感觉到凉意阵阵，茶叶中的咖啡碱会刺激心脏，特别是心脏病患者切记勿空腹饮茶。 

古人云：烫茶伤五内。太烫的茶对喉咙、食道和胃的刺激大，如果长期饮用太烫的茶，会诱发食道疾病。

 

3、茶叶泡多次

茶叶中的少量有害物质在多次浸泡茶叶后会浸出，会对身体不利。所以，我们一般泡茶次数不要超过三次为宜。

 

4、过量喝茶

茶叶中咖啡碱在体内堆积过多超过卫生标准就会中毒，损害神经。晚上喝茶过多，茶叶中的利尿成分对肾脏造成很大压力，而且会处于高度亢奋状态，也影响睡眠。

 

5、隔夜茶尽量不喝

从营养角度讲，过了一夜，茶叶中的维生素C已丧失，茶多酚也氧化减少了，尽管隔夜茶没太大危害，但还是随泡随饮的好。

 

6、茶水不要喝药

有人喜欢用茶水来吃药，茶叶中多酚类容易与酶结合，在服用酶制药品时候，茶水会降低酶的活性，降低或失去药的功效。

 

7、不要酒后喝茶

茶水会刺激胃酸分泌，让酒精更容易对胃粘膜造成伤害，酒中的乙醇和茶叶的咖啡碱同时刺激心脏，会造成心血管疾病，另外，长期酒后饮茶的人容易发生肾脏的疾病。

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