茶叶在我们的日常生活中占据着重要的地位，茶叶是国饮，我国自古就有喝茶的习惯，且一直流传至今。

如今，人们喝茶的更多目的是为了养身、保健，民间有很多的说法，如浓茶解酒、茶能治百病;其实不然，茶是不能随便乱喝的，喝茶是有讲究的，只有正确饮茶才能有益健康，如何确正饮茶呢?首先要避免喝茶的5个误区。

1、有人觉得品新茶心旷神怡，所以，很多人都偏好品饮新茶，新茶是指摘下不足一月的茶，这种茶形、色、味上乘，品饮起来确实是一种享受。

但因茶叶存放时间太短，多酚类、醇类、醛类含量较多，如果长时间饮新茶可出现腹痛、腹胀等现象。

同时，新茶中还含有活性较强的鞣酸、咖啡因等，过量饮用会使神经系统高度兴奋，产生四肢无力、冷汗淋漓和失眠等“茶醉”现象，所以，不要品饮新茶，最好是存放一个月以后再饮用。

2、很多人认为：酒后喝浓茶有“醒酒”作用，其实，这是不对的。

因为，饮酒后，酒中的乙醇经胃肠道进入血液，在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，然后分解成二氧化碳和水经肾排出体外。而酒后饮浓茶，茶中咖啡碱可迅速发挥利尿作用，从而促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏，从而使肾脏受损。

3、很多人都认为嚼茶根可以帮助清除口腔中的中异味，所以在喝茶之后都喜欢嚼一嚼茶根，虽然这本身算不上什么坏习惯，不过有的茶叶根部会有一些农药残留物，所以最好还是不要经常嚼茶根。

4、有的人认为饮茶会使血压升高，从而对身体造成一定的危害，其实这种结论是错的。

茶叶具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、调节血脂等作用，可以有效地防止胆固醇等脂类团块在血管壁上沉积，从而防冠状动脉变窄，特别是茶叶中含有儿茶素，它可使人体中的胆固醇含量降低，血脂也随着降低，从而使血压下降，因此，饮茶可防治心血管疾病;由此可知，饮茶会使血压升高的观点是错误的。

5、有人认为，茶不仅是一种安全的饮料，也是医治百病的良药。但他们不知道，对有些病人来说，是不宜喝茶的，尤其是浓茶。

浓茶中的咖啡碱能使人兴奋、失眠、代谢率增高，不利于休息;而且还会使高血压、冠心病、肾病等患者心跳加快，甚至心律失常、尿频，加重心肾负担。

此外，咖啡碱还能刺激胃各种肠分泌，不利于溃疡病的愈合;而茶中鞣质有收敛作用，使肠蠕动变慢，加重便秘，所以，要根据自己的身体状况来饮茶。

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