不会泡茶不会喝茶，既品不出茶本身的好，也可能对身体带来一些健康隐患。

不同品种品性的茶有不同的泡法喝法，这里我们只说常见几种对身体不利的泡茶喝茶误区：

保温杯泡茶

沏茶宜用陶瓷壶杯，或者耐高温玻璃杯，却不宜用保温杯。用保温杯泡茶，茶叶较长时间保持高温浸泡，不仅少了茶香，加重苦涩味；还会丧失部分营养成分，特别是维生素。

另外，一大杯茶长时间浸泡，也容易使茶中的重金属析出，不利健康。

喝茶最好做到茶、水分离。

泡浓茶：

茶水太浓，浸出过多的咖啡因，对胃肠刺激性太大；也容易影响睡眠。

喝茶趁热：

一些地区的人，譬如潮汕地区，喝茶喜欢“”“趁热”，但是过热的茶水易烫伤食管，食管粘膜长期受损，长此以往，容易诱发食管癌。

茶垢不清：

不要相信茶垢养壶，茶垢还会伤人呢。

空腹饮茶：

空腹饮茶会冲淡胃酸，抑制胃液分泌，妨碍消化；同时茶叶中的咖啡因在空腹状态下，更容易迅速吸收，也可能引起心悸、头痛、胃部不适、心烦等“茶醉”现象。

若发生“茶醉”，可吃糖果或喝糖水以缓解。

饭前后大量饮茶：

道理同上，茶水冲淡胃液，影响食物消化。

饭后半小时不宜喝茶。

睡前饮茶：

茶中含咖啡因，睡前饮茶会精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。尤其是新采的绿茶。

睡眠不佳的人，下午三四点后最后就不要喝茶了。

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