龙井茶因色绿、香郁、味甘、形美等特点而受到很多人的喜爱，虽有营养价值，有保健的作用，但是也饮用的时候也有很多需要注意的问题。现在，我们就来详细的了解下喝龙井茶的注意事项。

喝龙井茶的注意事项如下：

饭前、饭后切忌饮用

西湖龙井茶为不发酵的绿茶，新茶刺激性过强，空腹喝茶会容易对胃产生刺激性，对脾胃都有影响；而饭后也最好不要喝西湖龙井茶，茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。

隔夜茶切莫饮用

绿茶一定要喝新鲜的，隔夜的西湖龙井茶维生素已经丧失，茶内部的蛋白质、糖类已经氧化，可能会产生对人体不利的物质。经常喝隔夜茶，可能会导致腹泻等后果。

冲泡时间太长

西湖龙井茶中含有丰富的营养物质，冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚、类脂、芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗、味差、香低，失去品尝价值。另外，西湖龙井茶中的维生素C、氨基酸等营养物质也会因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低。

冲泡次数过多

一般茶叶在冲泡3-4次后就基本上没有什么茶汁了。据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%；二开茶汤含水浸出物总量的30%;三开茶汤则为10%；四开茶汤却只有1-3%；再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素往往是在最后泡出。

此外，孕妇，贫血人群，肝脏病人等也都不适合喝龙井茶，胃寒的人同样也不宜喝龙井，所以这些人群要多加注意。

龙井茶未经发酵，所以清热利尿的作用很好，还能消除疲劳，延缓衰老，适当的饮用是可以保健身体。但是同样不能多喝，否则无益身体健康，反而有害，所以要注意正确的品饮。

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