长期适量喝茶能促进人体新陈代谢，增强人体免疫力。而绿茶保留了丰富的天然营养物质，因此，绿茶的保健养生功效也非常显著，但喝茶因人而异，每个人的体质不同选择的茶叶也就不同。选择适合自己的茶才是好茶，那么胃寒的人能喝绿茶吗？

胃寒的人能喝绿茶吗

在日常生活中很多人都喜欢喝茶，不过对于胃寒的朋友来说，喝茶是要有选择的，医学专家提醒：喝茶需辨清体质，适当饮用，否则极易伤身。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，所以体质各异饮茶也有讲究。燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

常见的茶叶主要分为绿茶、清茶（包括乌龙茶、铁观音、大红袍）、红茶、黑茶（茯茶）等几大类。这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高划分的。

一般而言，绿茶和青茶中的铁观音由于发酵程度较低，属于凉性的茶；青茶中的乌龙茶、大红袍属于中性茶，而红茶、茯茶属于温性茶。茯茶更是养生保健的必需品。

提醒大家，有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人（即燥热体质者）喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶及茯茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性偏重，清热解毒、软化血管、降血脂的功能较其他茶叶更好，最适合体质燥热者饮用，但虚汗体质的人绝对不适宜饮用此茶。

三类人不宜喝绿茶

绿茶中含有非常丰富的营养元素，经常喝对人体有好处，但是并不是每类人群都适合喝绿茶，有这么几类人群要注意，不能喝绿茶。

1、孕妇

这是一个特殊的群体，在饮食方面要特别注意。茶叶中含有咖啡碱、茶多酚等成分，不利于胎儿的成长，所以孕妇是不能喝茶的。

2、贫血朋友

这类人群需要多吸收铁元素，而绿茶中的鞣酸成分会与铁元素结合发生反应，降低人体对铁元素的吸收，所以有贫血的朋友，要注意不能喝绿茶。

3、肝胃不好的朋友

茶叶中含有的咖啡碱对胃肠道有一定的刺激性，所以肠胃不好的朋友不适合喝绿茶，同时咖啡碱要靠肝脏分解，所以肝脏不好的朋友，最好少喝绿茶。

绿茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂，但女性在经期最好不要多饮用。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。

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