红枣为众多女性之爱，因为它不仅对我们人体非常的健康，其中富含的维生素也能让我们女性朋友达到一个美容养颜的效果，长期的食用皮肤更加白皙，同时呢也可以增强我们的体能，单吃红枣可能会有点乏味，今天我们就给大家讲解一下蜂蜜红枣茶的做法，以及它有的功效与作用。

蜂蜜红枣茶的做法

我们先准备好我们已经去掉核的红枣以及不要过量的蜂蜜。

1将红枣用清水洗干净后加入一些水，用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软。

2.用打蛋器将红枣捣碎，等到红枣完全凉下来后，将这些弄好的红枣泥装入准备好的干净瓶子里。

4.加入和红枣泥同样分量的蜂蜜搅拌均匀，放在冰箱进行冷藏就可以了。

5.吃时取适量蜂蜜红枣，用温水调匀饮用即可，也可用过滤器将红枣皮等杂质滤净饮用。

蜂蜜红枣茶的功效与作用

蜂蜜红枣茶是非常好的饮品。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜含丰富的糖、维生素、氨基酸和酶等营养物质，除了补充成年人的营养外对孩子的身体也有促进作用。提高机体的抗病能力，是极佳的滋补品。

在饲料中加入蜂蜜，可使大鼠体重增加得更快。此外，蜂蜜中的果糖、葡萄 糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况;蜂蜜能调节神经系统功能、改善睡眠、调节神经系统功能紊乱，提高 脑力和体力活动能力，恢复疲劳(尤其是熬夜后出现的疲劳)。以及夏天多喝蜂蜜红枣茶护肤养颜。

众所周知，冬天天气非常干燥，但同时它又非常适合我们去滋补自己的身体，非常多人都喜欢吃红枣，因为红枣滋补作用强，有人可能会用红枣搭配其他东西进行使用，其实将红枣和蜂蜜搭配在一起，也是一个不错的选择，同时滋补效果会更加显著，大家不妨去试一试。

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