蜂蜜水什么时候喝最好？蜂蜜水的最佳饮用时间

时间：2019-06-28 11:08:51来源：food栏目：食品常识阅读：

蜂蜜水什么时候好?这个是现今比较热门的话题了。随着人们对蜂蜜的认识，蜂蜜作为最好的“天然营养品”，致使蜂蜜越来越受到人们的关注，那么随之而来的蜂蜜养生产品也应运而生。当然最常见，家庭可以常备的肯定就是我们的蜂蜜水了。

在古代非常讲究时辰，就像我们喝药一样，要注明是饭前吃还是饭后吃一样。那蜂蜜水什么时候喝最好呢?其实选对时间吃蜂蜜水对我们人体都是比较有益的。

早上起来我们空腹喝一杯蜂蜜水，我们可以补充水分和营养，经过一整晚的睡眠，身体内的各个细胞运作会消耗很对水分，早上起来喝杯蜂蜜水能有效的补充睡眠所带来的水分缺失。在一定程度上，早上喝一杯蜂蜜水能起到通便的作用，尤其是针对一些老年人来说。当然对于一些胃不好的人群，还是建议早餐后1.5-2小时后喝蜂蜜水最好，以免引发胃病。

用餐后喝一杯蜂蜜水能起到消化的作用。蜂蜜对肠道有调节功能，能促进胃酸的分泌，所以我们饭后积累大量的餐食，尤其是吃的很饱的情况下，我们餐后1-2小时来一杯蜂蜜水，可起到消食的作用。

下午来一杯蜂蜜水能让你精神一下午。下午，尤其是3-4点这段期间，是我们身体最容易疲劳的时候，此时身体处于“饥饿”的状态。然后我们适时来一杯温的蜂蜜水，能让我们混沌的大脑清醒起来，同时蜂蜜里面的糖分还能为我们提供营养和能量，为我们接下来的工作提供活力。当然为了更加迎合自己的口味，我们也可以用蜂蜜水和酸奶、蔬菜汁等混合使用，当然也可以在蜂蜜水里面添加自己喜欢的水果。例如：柠檬。

蜂蜜水还能起到解酒的作用。喝完酒后我们会感觉到脑袋很混沌，反应力等都会下降，这个时候来一杯蜂蜜水，蜂蜜里面的果糖具有非常好的解酒功能，能有效的缓解酒精对人体造成的刺激，同时它能有效的缓解头痛。