蜂蜜的用途和吃法：蜂蜜如何吃法,有什么用途?

时间：2019-06-28 11:07:36来源：food栏目：食品常识阅读：

蜂蜜中含有丰富的营养成分，对于身体有滋补的作用，并且比较常见，生活中很多人都吃过蜂蜜，那蜂蜜的用途和吃法有哪些呢?田野牧蜂带您来了解一下。

蜂蜜的用途很多，蜂蜜常用于缓解便秘，蜂蜜中含有丰富的活性酶，可以促进肠胃蠕动，增加排便次数，滋润肠道，所以蜂蜜可以促进消化，润肠通便，达到缓解便秘的效果，蜂蜜还具有很强的抗菌抑菌性，可以使溃疡面加速愈合，缓解胃溃疡。

而且蜂蜜可以美容护肤，蜂蜜中的活性物质可以促进新陈代谢，加快体内毒素的排出，并且具有一定的抗氧化作用，能够美容养颜，减缓衰老，可以食用，也可以外敷。蜂蜜还可以缓解失眠，改善睡眠质量，蜂蜜中含有的葡萄糖、维生素、磷和钙等物质，睡前半小时喝一杯蜂蜜水能够滋润神经系统，调节神经系统功能紊乱，缓解焦虑，镇静安神，可以更快的进入梦乡。

蜂蜜可以直接食用，也可以用温水冲泡食用，蜂蜜不能用开水冲泡，蜂蜜中含有丰富的活性物质，高温会破坏活性物质的活性，降低了蜂蜜的营养价值，蜂蜜最好用40度左右的温水冲泡食用，身体可以更有效的吸收蜂蜜中的营养物质，蜂蜜也可以和其他食物混合食用，像蜂蜜柠檬水，蜂蜜牛奶等，增加更多的营养，对身体很好。