减肥难吗？几乎所有有减肥经历的女性都会说：太难了！比如说，减肥时，“面对美食，垂涎欲滴，却不敢吃！”，“一不留神没管住嘴，节食前功尽弃！”、“运动太累，懒得坚持，总是半途而废！”、“身体瘦了，健康也‘瘦’了！”。

茶疗，轻松愉快的减肥法

在这个谈“脂”色变的年代，要不要减肥从来都不是问题，用什么方法减才是最头疼的。有没有一种简单易行的减肥方式，让你不用忌口，不必劳累，轻轻松松就能瘦下来？有，就是传承千年、流行至今的——茶疗。

茶疗不只是简单的喝茶，而是在中医学的基础上，运用茶学、烹饪学、营养治疗学、营养卫生学等各种相关知识，利用茶叶的养生特性，或单独使用或与其他中药配伍使用，使其发挥日常保健和防病治病的功效。

茶疗能够帮助人体疏肝理气、清肠排毒、健脾和胃、益气醒神，对于女性来说，不但能排毒养颜，消脂瘦身，还有抗氧化、抗衰老的效果。

茶疗种类中，效果最好的当属茶疗复方。茶疗复方是以绿茶为基础，与中草药科学配伍后，经现代先进工艺低温萃取而成，既保留了茶的清香，又增加了各类中草药的特殊功效，效果相当显著。

4大优势助你轻松“享”瘦

与传统的减肥方式相比，茶疗具有很多无法比拟的优势：

携带方便，冲泡简单

茶疗剂型经过几千年的变迁，逐渐形成了最适合快节奏现代人饮用的袋泡茶形式，携带轻巧方便，冲饮方法也很简单，打开茶包，即冲即饮。又因为茶疗最佳饮用时间是饭后，所以根本没有节食的痛苦，还可根据个人情况适当调整用量和饮用时间，自主性很强，很容易坚持。

　　口感清香，健康安全

茶疗是以绿茶和中草药科学配伍而成，保留了绿茶的清香口感，减肥同时还可享受品茶的乐趣；由于绿茶和中草药都是纯草本成份，绿色天然，健康安全，长期饮用也适合。

　　效果显著，不易反弹

茶疗减肥讲究的是组方，绿茶中的茶多酚本身具有很好的减肥功效，在茶疗组方中一般再搭配经典瘦身中草药，如荷叶、山楂，联合作用，效果加倍，可快速分解转化已形成的肥肉脂肪，使其与肠道内多余的游离态油脂一起排出体外，控制热量的吸收，自然瘦下来；再配以排毒通络的中草药，重新恢复人体自身的代谢屏障，加快人体自身的热量代谢速度，大大降低反弹几率。

深度滋养，保健养生

茶叶对人体的好处多多，中国人更有喝茶养生的传统。茶疗减肥剂组方中的绿茶和“药食同源”的中草药，能够达到对人体“清”（减肥清脂），“调”（调养通络）、“补”（补气养颜）的三重功效，帮助解决减肥过程中引起的某些机体不适，深度滋养，保健、养生两不误。

　　最适合茶疗减肥的四种人

馋嘴猫：馋嘴猫和应酬多的将军肚们请注意了，外出或应酬时，一定要随身携带1-2袋减肥茶，不小心吃多了，饭后泡上一杯，第一时间将吃进的油脂和热量统统排出来，美食减肥两不误！

懒人：某一天偷了懒，错过了运动减肥，又不想前功尽弃，不妨喝一杯减肥茶来代替吧；或者干脆抛开繁重的健身计划，尝试每天晚饭后饮一杯暖暖的减肥茶，然后在闲暇之余挑选一二自己喜欢的运动，在轻松和愉快中享受减肥的惊喜吧。

胖妈妈：产后妈妈更要看重健康，不能再盲目的为各种减肥药当实验品。不但要瘦，更要健康的瘦。每天午餐或晚餐后泡上一袋减肥茶，逐渐恢复产前苗条腰身！中年发福的女性一样可以适用哦。

哈瘦族：减肥成功了，怎么能允许反弹！不妨每天或隔天晚饭后来一杯减肥茶，不让脂肪堆积，每天保持好身材，时时刻刻秀出来。

温馨提示

1、午晚饭后饮

2、趁热喝一杯

3、喝前扔掉茶包，无需反复冲泡

4、因个人体质不同，饮用量可作适当调整

5、初次试喝着，建议1袋起泡；视情况逐步加量，一次勿超2袋。建议350ML沸水冲泡，趁温热一次喝完，喝前扔掉茶包，无需反复冲泡。午晚餐后半小时饮用最佳，饮后1小时内禁食生冷食物，不要空腹饮用。

TIP：茶袋妙用

1、喝过的茶袋放在冰箱里，第二天早上敷在眼上，轻松消除熊猫眼。

2、茶袋敷脸，还可以帮助瘦脸哦！

暑湿季节最好多吃清热利湿的食物，这样既可以防止湿气困扰脾脏，又有利于清气上升。可以经常吃西瓜，西瓜有天然白虎汤之称，是清暑祛湿的天生良药。苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜、绿豆等也有祛湿作用。此外，因为炎夏消耗比较大，除了补充足够的蛋白质，例如鱼、肉、蛋、奶和豆类之外，还要多喝茶。喝茶可以补钾，夏天出汗多，钾很容易随汗排出，如果缺钾，就会感到倦怠乏力，而且耐热能力降低。茶叶含钾较多，建议不妨多喝些熟普洱茶。这样的茶发酵程度较高，发酵后会产生很多微量元素，能促进食欲和吸收。

 

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