减肥其实并不是件很难的事情，但许多人却在这个问题上找错了方法，陷入了恶性循环。我观察过的所有实例都证明，靠拼命地节食来减肥是一定会反弹的，而且还可能导致虚胖。一些减肥药通过泻药的作用让人丢失大量水分，既伤肠胃又伤气血，停止服用后还会反弹。

肥胖是有不同类型的，一定要针对不同的体质来下手，否则就会适得其反。这个单元中，把常见的肥胖体质分成四种类型，分别设计了一款简单的减肥配方，您可以按照自己的身体状况，对号入座来调理。只要找对了方法，喝茶也能帮助你轻松瘦身。以下就为你介绍一款活血瘦身茶。当然不是每个人都适用。仅供你的参考。

活血瘦身茶

原料

新鲜柠檬1个、胡椒粉2克、红糖适量。

制作方法

柠檬放在加面粉的清水里浸泡10分钟，清洗干净。

切开两半，把柠檬汁挤入杯中，再把挤过汁的柠檬切成片也放入杯中。

加入胡椒粉、红糖，冲入温水饮用。

第二次冲泡时，改为沸水冲泡，焖5分钟后饮用。可以反复冲泡多次。

特别功效

调理月经不调。

保健功效

理气活血、消除胃部胀气。

美容功效

排毒瘦身，适合气滞血淤型肥胖。

这款茶饮里的胡椒粉很关键，能增强活血瘦身的效果，还有暖肾的作用。但别忘了，柠檬会产生光敏反应，喝过之后不要晒太阳。

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