茶的保健成效有很多，其中“减肥”的成效最为古代人注重，特别是女性饮茶者，少数期望借助饮茶能让本人瘦上去。

什么茶能减肥？很多女性会搜索枯肠地答复：“普洱茶”。实在，一切的茶均有减肥之效，并非只要普洱茶能减肥。本人以为普洱茶能减肥，那是由于广告做得好，茶商捉住了女性爱美心思，将普洱茶的减肥之效大加鼓吹、全面强化。

茶能减肥，但不是每一团体喝了茶都能变瘦、变苗条。很多茶店老板也天天喝茶，但还是脑满肠肥；还有一些老茶客，四处找好茶喝，也未见其瘦了几。看了这样的“背面教材”，人们又开端疑心，茶真能减肥吗？

只要分明了茶叶的“减肥之道”，才会真正清楚，为什么有的人喝茶变瘦了，而有的人喝茶却越来越胖。

茶叶的减肥之理

古人没有“减肥”这一说，但他们从生活经历中发觉，茶能“去腻”、“去人脂”、“久食令人瘦”。古人没说分明其中的道理，古代迷信给出了一些注释。

浙江西医学院林乾良教授说，茶叶之所以具有优良的减肥成效，与其含有的多种无效成分相关，特别以茶多酚、维生素、氨基酸等最为主要。这些成分对脂肪代谢有明显作用，能合成脂肪，除去沉淀在血管壁上的胆固醇，将其合成后，经过尿液排出体外。

各种茶叶均具有减肥作用，其中最着名的是乌龙茶、普洱茶、龙井茶。也有人将茶叶和中药合作运用来减肥。为了考证茶的减肥、降脂成效，日本学者特地拿乌龙茶做临床实验，他们让胖人天天喝乌龙茶5~6克，4周后，这些大瘦子的体重从65公斤降至63公斤；8周后，体重升高到62公斤。

不过，值得警觉的是，如今一些所谓的“减肥茶”，名为“排毒”，实为让人“拉肚子”，以此达减肥成效。这些减肥茶参加了泻药成分，人饮用后拉肚子，但泻肚只会在大肠作用、安慰排便，并不能耗费热量、增加脂肪。所以，这种减肥茶顶多是脱水减重，不能减肥。

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