荷叶为多年水生草本植物莲的叶片，其含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分，这些成分在某种状态下可以有助于减肥，是减肥的一种好茶品。

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良方，现在，在医院里，仍让肥胖病人喝荷叶茶。荷叶茶油如此神奇的瘦身功效，那如何在家泡制出可口美味的荷叶茶了，下面就为大家推荐3款荷叶瘦身茶。

一、山楂荷叶茶

材料：山楂15g、荷叶半张、决明子15g

做法：将山楂洗净，与决明子一起下锅煮开；将半张荷叶洗净，撕成片放入大茶壶中，用煮山楂和决明子的水冲开即可。

推荐理由：本品将荷叶的排毒功效与山楂的消脂功能加以结合，对防治血管硬化、高血压以及瘦身都有显着效果。

二、薄荷荷叶茶

材料：薄荷12g、荷叶一张

做法：将荷叶洗干净后切碎，与薄荷一起放入杯中，以沸水冲泡，5分钟即可饮用。

推荐理由：薄荷具有理气健脾、燥湿化痰的作用，和荷叶结合能疏肝破气、消积化滞，减肥功效佳。

三、玫瑰荷叶茶

材料：玫瑰花5朵、荷叶一张

做法：将荷叶洗干净后切碎，与玫瑰花一起放入杯中，以沸水冲泡，5分钟即可饮用。

推荐理由：用玫瑰花和荷叶制作而成的茶品将玫瑰花和荷叶的清香很好的结合在一起，有降脂减肥、润肤养颜等作用。

荷叶茶最好不要煮后饮用，直接冲泡可以将茶叶的清香和营养充分发挥出来，而且在喝荷叶茶期间不用节食，因喝此茶一段时间后，很多人对食物的爱好会自然发生变化，变得不太爱吃荤腥油腻的食物！

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