网络上的瘦身减肥方法每天都有新花样，不少MM总抱怨很多方法都是骗人的、没效果的。其实减肥也是因人而异的哦，只有找对了适合自己的减肥方法，才能看到效果。今天我们为了求证普洱茶的减肥功效，找到了减肥专家，赶快来看一下为何那么多人热衷于普洱瘦身吧!

记者：为什么现在这么多人喊着减肥?

专家：现在人们的生活条件上去了，饮食没有节制，肥胖的人数持续上升。

我们可以看一组数据：目前，肥胖已经与艾滋病、吸毒和酗酒并列为世界四大生活难题，被公认为困扰人类健康的重要顽症之一。有资料显示，地球上每4人中就有1人过于肥胖。具体而言，全球3.12亿人体重超标，17亿人应该减肥，肥胖已经成为困扰发达国家和发展中国家的一个重大社会问题。

记者：我们都知道肥胖有害，那么是什么引起肥胖人士的恐慌呢?

专家：据统计，全球将近三分之一的死亡案例与肥胖、缺乏锻炼和吸烟相关。个别案例中，一些生来肥胖的人比常人早死5～8年。

发展中国家尤其要负担肥胖趋势的重担。我们现在甚至在印度都看到青少年肥胖，这是普遍问题。它已经完全成为全球流行病，实际上是传染病。

我想，这些足以引起人们的恐慌。

记者：那么，我国现在的情况是?

专家：也不列外，我国的肥胖症患病率近年来也呈迅速上升趋势。2004年10月12日由卫生部、科技部和国家统计局联合公布的“中国居民营养与健康现状”调查结果显示，我国成年人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，估计有2亿人超重，6000多万人肥胖，并预计今后肥胖率还将呈持续增长趋势。

记者：现在很多人对普洱茶减肥感兴趣，普洱茶减肥真的有效吗?

专家：这个，我们可以从一些数据及现实体验中看出来。

普洱茶发源地在云南，然而将普洱茶以藏放转陈旧方式来品饮却是广东省一带，尤其是香港的传统。

从前几年开始，媒体不断报道普洱茶的保健功效，减肥、抗癌、降脂、排尿酸、降胆固醇等作用，生活在热带的人寿命往往不及寒带人长，香港地处热区，人均寿命却位于世界第二，港人年均茶叶消费量接近两公斤，是全国人均茶叶消费量的近6倍，人们认为这与他们普遍喝普洱茶有着密切的关系。

普洱茶由于茶树品种稀少(有的普洱茶是用千年古茶树采摘的茶叶制作)，制作工艺独特，再加上需要陈放一段时间发酵后，方才饮用，诸多“神秘”因素，致使饮用普洱茶后可获得神奇的美容减肥功效。

这里有一点我们需要注意，香港四大才子之一，就是那个美食作家蔡澜先生，他尝遍很多美食，体型却保持得很好的养生秘诀是就是喝普洱茶，而且是每天都喝普洱茶，说普洱茶有超强的吸收油脂作用。

还有很多不胜枚举的例子，我们都可以看出，普洱对于减肥是有一定功效的。

其实，普洱茶减肥降脂功效具体有两个因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的，二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪)。

普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中有的含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用。

记者：我也想减肥，但是怎么喝才能达到好的效果呢?

专家：这里大家有一个误区，不是只有减肥才可以喝普洱，普洱具有养颜健体的功效，对人们来说都是非常好的。

想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。

想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。

如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效;若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。

感谢减肥专家为我们带来精彩解答，秋季，姐妹们除了忙工作之余，肯定记住!就是你所用的减肥方法并不能帮助你瘦身，一个搞不好，还能增胖!喝普洱，有计划更有效，快来立志做个窈窕瘦美人!

大家都说普洱茶可以减肥那么怎么泡普洱茶才能减肥呢？下面介绍四种普洱茶减肥方案：

普洱茶减肥方案一、用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月：

早餐：

1．起床后，用约6克的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；

2．正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。

口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐：

1．大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；

2．午饭正常食量；

3．饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；

口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐：

1．与平时饭量一致；

2．饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；

3．晚间可以300cc沸水冲泡。

注意事项：

1．一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。

2．喝普洱茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝普洱茶。

3．普洱茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。

4．坚持适量运动，有益身心健康。

普洱茶减肥方案二、想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。

普洱茶减肥方案三、想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。

普洱茶减肥方案四、如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。

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