生活的好，也让越来越多的人增了肥，你想减肥吗?那不妨来看看吧！

1.茶叶减肥原理

黑茶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。。

吉姆奈玛茶绰号又叫“糖杀死”。糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。

荷叶茶其好处在于不必节食，饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。

乌龙茶几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。

杜仲茶和普洱一起泡茶有明显的减肥效果。

2.减肥不能吃的三种食物

第1、沙拉

其实本身水果蔬菜并不会让人发胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉酱可不能小看了。

第2、啤酒

啤酒有液体面包的称呼，一天只喝一罐啤酒，一年之后却会换来7公斤的体重。

第3、果汁

水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C也减少。大部分的果汁都是浓缩还原，也加了许多的糖。所以，天天喝果汁，会让你在一年之后增加12公斤的体重。

3.减肥的几个小秘诀

喝醋减肥：在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，1.早餐前二十分钟空腹喝2.中餐和晚餐后立刻喝.

醋豆减肥：将黄豆洗净，沥干水，炒25分钟左右(注意别炒焦)，待冷却后，装瓶，倒入食醋浸泡，加盖封好，一周后即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，坚持一段时间后。

红酒减肥，最好在睡前饮用。可辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢!

 

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