用绿茶减肥的误区！天天饮用不要高出1000毫升，要不然会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。

在减肥有效的研究当中，天天的茶多酚的数目在90～690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。

饮浓茶可影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。晚上为减肥而喝绿茶失眠，实在减少睡眠并不能改善减肥效果，还会升高血糖，进步促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。

 

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